小兒處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)供其機(jī)體和智力發(fā)育所需，很有必要，但補(bǔ)之不當(dāng)則適得其反。

1．補(bǔ)參害處多　“少不食參”，人參和含參食品健康小兒不宜使用。健康小兒服用人參會(huì)削弱免疫力和抗病能力，容易感染疾病，會(huì)出現(xiàn)興奮、激動(dòng)、易怒、煩躁、失眠等神經(jīng)系統(tǒng)亢進(jìn)癥狀。人參可促進(jìn)人體性腺激素分泌，健康小兒長(zhǎng)期補(bǔ)參會(huì)導(dǎo)致性早熟。服參過多對(duì)心臟也有害，可致心收縮力減弱，血壓、血糖降低。嚴(yán)重者可危及生命。小兒因身體虛弱等需要用參，需在醫(yī)生指導(dǎo)下確定合適劑量酌情使用。

2．補(bǔ)鈣過多會(huì)致低血壓　科學(xué)研究表明，小兒補(bǔ)鈣過量會(huì)造成低血壓，并使他們?nèi)蘸笥蓄净夹呐K病的危險(xiǎn)。疑有佝僂病或缺鈣的小兒，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理補(bǔ)鈣，不可攝入過多或補(bǔ)充不足。

3．補(bǔ)鋅過量易致鋅中毒　小兒缺鋅常表現(xiàn)為食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良。補(bǔ)鋅過量造成鋅中毒則表現(xiàn)為食欲減退、上腹疼痛、精神委靡，甚至造成急性腎功能衰竭。小兒補(bǔ)鋅一定要在醫(yī)師指導(dǎo)下，確定科學(xué)的服用劑量，以確保安全可靠。

4．補(bǔ)魚油類過多易致高鈣血癥　魚油富含維生素D、維生素A。維生素D攝入過量，小兒機(jī)體鈣吸收增加會(huì)導(dǎo)致高鈣血癥，表現(xiàn)為不想吃東西、表情淡漠、皮膚干燥、嘔吐、多飲多尿、體重減輕等。

5．多吃橘子易生“橘子病”　兒童每天吃橘子以2～3個(gè)為宜。過多吃橘子可致皮膚中胡蘿卜素增加而引起全身皮膚發(fā)黃，出現(xiàn)嘔吐、惡心、食欲下降等癥狀。

6．多吃糖類易致“小兒嗜糖精神煩躁癥”　小兒每日以攝入15～20克糖類為宜。過食糖類可致“小兒嗜糖精神煩躁癥”，表現(xiàn)為情緒不穩(wěn)定、愛哭鬧、好發(fā)脾氣、易沖動(dòng)、睡眠差、常在夢(mèng)中驚醒、注意力不集中、學(xué)習(xí)成績(jī)下降、面色蒼白、抵抗力降低、易患感冒、肺炎等病。此外，過多吃甜食還可引起腹瀉、腹脹、厭食、嘔吐、消化不良、水腫、肥胖癥、糖尿病、心血管疾病、齲齒等。

7．多補(bǔ)雞蛋易致腹瀉、維生素K缺乏癥　小兒每日吃1～2個(gè)雞蛋即可。過多吃雞蛋會(huì)增加小兒的胃腸負(fù)擔(dān)，引起消化不良性腹瀉。還可引起維生素K缺乏癥，表現(xiàn)為煩躁不安，面色蒼白，面部皮疹，嗜睡，毛發(fā)脫落等。

8．可樂型飲料和酸梅粉能引起多動(dòng)癥和潰瘍病　可樂里含咖啡因?？蓸沸惋嬃蠈?duì)小兒記憶有干擾作用，并可興奮小兒中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生兒童多動(dòng)癥。小兒長(zhǎng)期食用酸梅粉，會(huì)使其胃酸含量增高，胃黏膜被腐蝕，發(fā)生胃及十二指腸潰瘍。