264﹒孩子從幼兒園回來后還需要吃點(diǎn)什么嗎？

當(dāng)家長高高興興地將孩子從幼兒園接回家時，經(jīng)常會問孩子在幼兒園吃的什么飯，吃了多少等相關(guān)問題，擔(dān)心孩子在幼兒園不能吃飽、吃好，生怕孩子的營養(yǎng)不足，常?；丶液笤俳o孩子加上一餐。那么，孩子從幼兒園回到家后究竟還需不需要再吃點(diǎn)什么呢？

孩子回家后是否需要加餐，要視具體情況而定。一般情況下，幼兒園是按不同年齡小兒生長發(fā)育需求的營養(yǎng)而制定的飲食，應(yīng)能保障小兒的正常生長發(fā)育所需。但是，如果小兒食欲不佳、進(jìn)食不足就不能保證小兒的營養(yǎng)所需，因此，可以從老師那里了解小兒的飲食情況，從而判斷其是否吃好。另外可以根據(jù)小兒表現(xiàn)和生長發(fā)育情況判斷，尤其是根據(jù)小兒體重增長情況適當(dāng)調(diào)整飲食。下面只就加餐的利弊給大家加以分析，期望對您有所幫助。

因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，一般家庭的晚餐做得比較豐盛，如果孩子17∶30在幼兒園吃完飯回家后不限制飲食，在晚餐又隨父母進(jìn)食這頓飯菜，其攝入的營養(yǎng)素就會超出身體所需，從而造成營養(yǎng)過剩并轉(zhuǎn)變成脂肪儲存體內(nèi)導(dǎo)致肥胖。其次，這一次的加餐使胃腸道再次蠕動，致使胃腸道得不到規(guī)律的運(yùn)動和休息，長此以往就會使胃腸道的功能異常。另外，幼兒園的膳食與家餐相比在色、香、味上顯得有些清淡，小兒回家后如果吃得過于豐盛，就會越不習(xí)慣幼兒園膳食的品味，從而影響小兒在幼兒園的正常飲食。

由于兩餐間隔時間過長（幼兒園晚餐17∶30，早餐8∶30），如果孩子在幼兒園吃得不好，回家后再控制其飲食，勢必會影響孩子的健康，表現(xiàn)在夜間饑餓影響睡眠，甚至出現(xiàn)心慌、多汗、乏力等低血糖癥狀，長此以往，也會影響小兒的正常生長發(fā)育。

所以孩子從幼兒園接回家后是否進(jìn)食應(yīng)根據(jù)具體情況而定，而且應(yīng)選做一些小兒易于消化、清淡的食物。加餐時間在20∶00為宜，如加餐過晚，睡覺前食物未消化，會影響小兒的睡眠。

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