【摘要】：使毛細血管內(nèi)皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。不愿動腦只會使腦細胞僵化，血液流速變慢，導致反應遲鈍。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。
導致大腦遲鈍幾個不良習慣
1.輕視早餐：不吃早餐會使人的血糖低于正常供給，久而久之對大腦有害。
2.素食早餐：據(jù)有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的兒童情緒和精力下降相對較快。
3.長期飽食：進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質(zhì)會明顯增多。使毛細血管內(nèi)皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。
4.甜食過量：甜食降低食欲，減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機能營養(yǎng)不良，影響大腦發(fā)育。
5.睡眠不足：大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質(zhì)量太差只會加速腦細胞的衰退，聰明人也會變得糊涂起來。
6.帶病用腦：在身體不適或患病時，勉強堅持學習或工作不僅效率低下，而且還容易造成大腦損害。
7.不愿動腦：多動腦筋，勤思考，人才能變得更聰明，思考是鍛煉大腦的最佳方法。不愿動腦只會使腦細胞僵化，血液流速變慢，導致反應遲鈍。
8.少言寡語：大腦中有專司語言的葉區(qū)，經(jīng)常說話也會促進大腦的發(fā)育，并能起到鍛煉大腦的功能。平常應該多說一些內(nèi)容豐富、有較強哲理性或邏輯性的話。蒙頭睡覺人在蒙頭睡覺時，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長期吸進潮濕污濁的氣體，對大腦危害極大。
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