Q80　怎樣預(yù)防寶寶中暑

現(xiàn)象描述　入夏后的高溫天氣，使人感到熱得透不過氣來，人們開始用食物來降溫解暑，喝綠豆湯、冰冷飲料、冷藏西瓜、香瓜、哈蜜瓜、木瓜、黃瓜，請(qǐng)問嬰幼兒應(yīng)怎樣預(yù)防中暑？（吉林省吉林市　張英）

一句話點(diǎn)評(píng)　應(yīng)從飲食上入手，預(yù)防嬰幼兒中暑。

營養(yǎng)師解析　　張女士，你好！

入暑以后，天氣炎熱，家長要護(hù)理自己的孩子不要中暑。嬰幼兒正處于生長發(fā)育時(shí)期，體溫的調(diào)節(jié)中樞尚未成熟，對(duì)周圍環(huán)境的變化適應(yīng)性比較差，還不能通過一些反應(yīng)來調(diào)節(jié)自己的體溫。在這種情況下特別是4歲以下的嬰幼兒更容易發(fā)生中暑，當(dāng)體溫高達(dá)39℃～41℃時(shí)，發(fā)燒、呼吸急促、心跳加快、惡心、嘔吐、皮膚發(fā)紅，有昏迷和抽搐癥狀。這時(shí)應(yīng)立即把孩子放到通風(fēng)、涼爽的地方，用溫毛巾擦全身，給孩子喝白開水，如中暑很嚴(yán)重應(yīng)趕快送醫(yī)院治療。

防止孩子中暑應(yīng)做到：

1．經(jīng)常飲清熱解暑的綠豆湯。

2．不要給孩子喝各種冰鎮(zhèn)冷飲、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、水蜜桃、冰塊、冰淇淋等。不能用過涼的食物來降溫，不能突然降溫，會(huì)損傷孩子胃腸和影響血液循環(huán)。

3．孩子中暑后，應(yīng)食綠豆小米粥、綠豆粉青菜軟面條、綠豆蕎麥小米粥、蘋果果汁、桔子果汁、菠蘿果汁、胡蘿卜果汁、萵苣拌蛋黃、豌豆蛋黃羹、茄子蛋黃羹、小白菜雞肉餛飩等消暑食品。