謝×，女，大二學(xué)生。自訴最近睡眠不太好，總比別人遲睡，有時(shí)很晚才能入睡。過(guò)去在中學(xué)階段都沒(méi)出現(xiàn)這樣現(xiàn)象。

與之溝通，發(fā)現(xiàn)該女生主要情況是心理壓力過(guò)大。她的壓力來(lái)源于:(1)手指上長(zhǎng)疣。已多次看過(guò)醫(yī)生，兩次動(dòng)手術(shù)。手術(shù)帶來(lái)疼痛，但不解決問(wèn)題，術(shù)后疣又長(zhǎng)出來(lái)。現(xiàn)在一看到手指心里就難受。(2)她是班級(jí)的團(tuán)支部書(shū)記，前不久想組織班上同學(xué)外出活動(dòng)，結(jié)果沒(méi)有幾個(gè)同學(xué)響應(yīng)，產(chǎn)生挫敗感，覺(jué)得自己沒(méi)有號(hào)召力，同學(xué)不信任，沒(méi)有面子，自責(zé)。(3)戀愛(ài)問(wèn)題。她喜歡高中一男同學(xué)，多次寫(xiě)信表白，但對(duì)方?jīng)]有回音，后來(lái)才知對(duì)方早已有女朋友。她現(xiàn)正與另一個(gè)男同學(xué)戀愛(ài)，雙方經(jīng)常通信，但有時(shí)各自對(duì)某些問(wèn)題觀點(diǎn)不同，引起許多煩惱。(4)經(jīng)濟(jì)問(wèn)題。家里經(jīng)濟(jì)困難，在校的開(kāi)支全部靠她做家教和勤工儉學(xué)掙錢(qián)維持，心理壓力特別大。(5)性格好強(qiáng)。各方面總想做到優(yōu)秀與保持優(yōu)秀，害怕別人超過(guò)自己。(6)身高問(wèn)題。覺(jué)得自己個(gè)頭太矮?，F(xiàn)在天天拼命練跑步、跳繩、壓腿，但都沒(méi)能長(zhǎng)高，對(duì)自己的個(gè)子很失望。

這些情況表明，導(dǎo)致該女生心理問(wèn)題主要原因是壓力太大，牽掛太多。幾個(gè)問(wèn)題疊加在一起，自己又缺乏解決問(wèn)題的方法，于是胡思亂想，心事重重。

主要措施:

(1)學(xué)會(huì)順其自然，不能過(guò)分追求和苛求完美，盡力就行。

(2)學(xué)會(huì)正確歸因。她在組織班級(jí)同學(xué)活動(dòng)問(wèn)題上存在歸因錯(cuò)誤。其實(shí)真正原因不是她所猜想，而是同學(xué)們學(xué)習(xí)忙，個(gè)別同學(xué)不太感興趣。該事過(guò)后第二天評(píng)選優(yōu)秀學(xué)生干部，同學(xué)們還是一致選她，她也獲得特等獎(jiǎng)學(xué)金。

(3)減輕壓力。身上承受負(fù)擔(dān)太多太重，生活、戀愛(ài)、學(xué)業(yè)，不堪重負(fù)。必須排列一個(gè)時(shí)間順序表，一項(xiàng)項(xiàng)逐步完成。

(4)身高主要是遺傳問(wèn)題，要正確看待。長(zhǎng)疣屬生理現(xiàn)象，只要影響不大，可用“忽略法”解決。

(5)對(duì)不可控的事情要學(xué)會(huì)放棄，培養(yǎng)意志控制能力，以免造成不必要的苦惱。

(作者　張慶守)