婦女在分娩后適當(dāng)進(jìn)行滋補(bǔ)是有益的,這樣可補(bǔ)充產(chǎn)婦的營養(yǎng),有利身體的恢復(fù),同時(shí)可以有充足的奶水,哺乳嬰兒。但是,如果滋補(bǔ)過量卻是無益有害的。雞蛋成筐,水果成箱,罐頭成行,天天不離肉,頓頓喝肉湯,這種大補(bǔ)特補(bǔ)的做法不但浪費(fèi)了錢財(cái),而且有損產(chǎn)婦身體健康。

(1)滋補(bǔ)過量容易導(dǎo)致過胖:產(chǎn)后婦女過胖會(huì)使體內(nèi)糖類和脂肪代謝失調(diào),引發(fā)各種疾病。調(diào)查表明,肥胖者冠心病的患病率是正常人的2～5倍,糖尿病的患病率可高出正常人5倍。這對(duì)婦女以后的健康影響極大。

(2)產(chǎn)婦營養(yǎng)太豐富,必然會(huì)使乳汁中的脂肪含量增多,如果嬰兒胃腸能夠吸收,也易造成嬰兒肥胖,并且患扁平足一類的疾病;若嬰兒消化能力較差,不能充分吸收,就會(huì)出現(xiàn)脂肪瀉,長(zhǎng)期慢性腹瀉會(huì)造成營養(yǎng)不良。

(3)嬰兒因受母親乳汁脂肪含量過多的影響,還會(huì)發(fā)育不均,行動(dòng)不便,成為肥胖兒。對(duì)其身體健康和智力發(fā)育都不利。

產(chǎn)婦滋補(bǔ)應(yīng)注意以下幾個(gè)方面:一般說來,分娩后1～3天,應(yīng)吃容易消化、比較清淡的飯菜,如煮爛的米粥、面條、新鮮瘦肉炒青菜、鮮魚、鮮蛋類食物,以利于消化和補(bǔ)充營養(yǎng)。產(chǎn)婦分娩3天后就可以吃普通的飯菜了?？杀日Ｈ说娘嬍澈靡恍?多吃點(diǎn)肉、青菜和油類,以利健康和泌乳。還要注意飲食衛(wèi)生,以免患胃腸傳染病。在飲食安排上應(yīng)是葷素搭配,稀干兼食,少吃多餐,并根據(jù)情況和產(chǎn)婦的愛好隨時(shí)調(diào)節(jié)飲食。如果產(chǎn)婦發(fā)生便秘時(shí)可多吃些水果和新鮮蔬菜;如患有貧血可多吃些瘦肉和動(dòng)物肝臟,以補(bǔ)充鐵質(zhì)。