不少家長詢問：寶寶上呼吸道感染可以食療嗎？當然可以。不過，中醫(yī)學強調要分清寒熱，辨證投用食療方才可收到理想效果。

以“風寒型上呼吸道感染”為例，宜多安排辛溫發(fā)汗散寒之食品調配藥膳，如蔥白、生姜、大蒜、豆腐等。另外，雞湯含有人體所需的多種氨基酸，可以有效增強寶寶的抵抗力，并有助于將病毒排出體外，但性味偏于溫補，適宜于體質較弱的寶寶，肥胖寶寶不宜，否則可加重上呼吸道感染病情。

再說“風熱性上呼吸道感染”，宜多選擇有助于散風清熱的食品，如綠豆、蘿卜、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等。另外，梨的性味偏于寒涼，對風熱型上呼吸道感染伴有的咳嗽、胸痛、痰多等癥狀有效，可用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。至于高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，則宜少吃，以免病情加重。

至于“表里兩感型上呼吸道感染”，食譜宜清淡不油膩，既可滿足營養(yǎng)的需要，又能增進食欲，還可保證水分的供給，所以小米、山楂、獼猴桃、紅棗、食醋、烏梅干等食品大有裨益。

“胃腸型上呼吸道感染”呢？富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿卜、梨、獼猴桃、蘑菇，以及菊花、綠豆加紅糖代茶飲等，值得推薦。另外，由于上呼吸道感染引起胃腸道消化酶分泌紊亂，致使消化功能減退，胃腸痙攣，所以寶寶會發(fā)生腹痛、嘔吐，不妨服用一些活菌制劑，如媽咪愛、麗珠腸樂等，能盡快恢復胃腸道的菌群平衡。