婦女在分娩后，適當進行營養(yǎng)滋補是有益的，這樣可補充產(chǎn)婦的營養(yǎng)，有利于身體的恢復，同時可以有充足的奶水，哺乳嬰兒。但是，如果滋補過量卻是有害無益的。滋補過量的產(chǎn)婦，常常是雞蛋成筐，水果成箱，罐頭成行，天天不離雞，頓頓喝肉湯。這種大補特補的做法，不但浪費了錢財和資源，而且有損產(chǎn)婦身體健康。其原因如下。

（1）滋補過量容易導致過胖。產(chǎn)后婦女過胖會使體內(nèi)糖和脂肪代謝失調(diào)，引發(fā)各種疾病。調(diào)查表明，肥胖者冠心病的發(fā)生率是正常人的2～5倍，糖尿病的發(fā)生率比正常人高5倍。這對婦女以后的健康影響極大。

（2）產(chǎn)婦營養(yǎng)太豐富，必然會使奶水中的脂肪含量增多。如果嬰兒胃腸能夠吸收，易造成嬰兒肥胖，并易患扁平足一類的疾??；若嬰兒消化能力較差，不能充分吸收，就會出現(xiàn)脂肪瀉、長期慢性腹瀉，還會造成營養(yǎng)不良。

（3）因受母親奶水脂肪含量過多的影響，還會使嬰兒發(fā)育不均，行動不便，成為肥胖兒，對其身體健康和智力發(fā)育都不利。

一般來說，分娩后1～3天，應吃容易消化、比較清淡的飯菜，如煮爛的米粥、面條、新鮮瘦肉炒青菜、鮮魚、鮮蛋類食物，以利消化和補充營養(yǎng)。產(chǎn)婦分娩3天后，就可以吃普通的飯菜了?？杀日Ｈ说娘嬍澈靡恍?，多吃點肉、青菜和油類，以利健康和生乳。但不要飲酒和吃辛辣食品，如辣椒、芥末、生姜等。還要注意飲食衛(wèi)生，以免患胃腸傳染病。吃雞蛋也有滋補作用，但不宜吃得過多，一天吃3～4個即可足用，吃多了則會消化不良。副食安排的原則應是葷素搭配，稀干兼食，少吃多餐，并根據(jù)情況和產(chǎn)婦的愛好隨時調(diào)節(jié)飲食。如果產(chǎn)婦發(fā)生便秘時可多吃些水果和新鮮蔬菜；如患有貧血可多吃些動物的肝臟，以補充鐵質(zhì)。