人體內(nèi)必需多種微量元素，如硒、鉻、鉬、鋅、硅、鐵、銅等等，其含量隨著年齡的增長而減少。一些有毒元素卻隨年齡增長而在機(jī)體器官內(nèi)逐漸累積，如鉛、鎘、銻等。顯然，機(jī)體的衰老伴隨著微量元素水平的變化。著名元素專家施羅德曾判斷：人體組織內(nèi)鉻多的人都可能健康地活到90～110歲。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，缺鉻的動(dòng)物都是短命的。而鉻的需要量有保證的動(dòng)物，則創(chuàng)造了驚人的長壽記錄。研究發(fā)現(xiàn)，長壽者血中鉻的含量也較高。

微量元素硒是一種抗氧化劑，它參與機(jī)體細(xì)胞的氧化過程，中和自由基，具有抗衰老作用。但是，血清中硒水平也隨年齡增長而降低。

有科學(xué)家用20多種微量元素對(duì)大鼠和小鼠進(jìn)行壽命影響的實(shí)驗(yàn)，其中包括鉻、鈦、鋁、錳、釔、鈀、錫、砷等等，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，釔、鈀和低濃度錳，都可以延長它們的壽命。

基于上述一系列研究，已經(jīng)發(fā)明一類新型微量元素藥物，在老年保健中應(yīng)用，以延年益壽。

研究還證明，元素硅對(duì)維持血管彈性，防止血管硬化起著重要作用。正常人主動(dòng)脈中硅的含量隨年齡增長而遞減，而動(dòng)脈硬化病人的主動(dòng)脈與頸動(dòng)脈中硅的含量則比正常人低得多。一些堅(jiān)持飲用礦泉水的老人自覺有強(qiáng)身祛病之功，與礦泉水中含有高濃度的可溶性單硅酸有關(guān)。

人體內(nèi)經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生一些自由基，能使細(xì)胞膜上的不飽和脂肪酸產(chǎn)生脂質(zhì)過氧化物，使細(xì)胞受損，從而加速動(dòng)脈硬化和微血管纖維化過程，而銅、鎘等重金屬元素在機(jī)體內(nèi)的長期積蓄，可誘發(fā)上述過程并加速衰老。因此，必須注意控制銅，鎘的攝入。

控制環(huán)境污染，注意飲食平衡，并對(duì)體內(nèi)微量元素水平進(jìn)行必要的監(jiān)測(cè)與調(diào)節(jié)，使之保持適當(dāng)?shù)臐舛?、減少有毒金屬負(fù)荷，可以延緩衰老，獲得更長的壽命。