5.沖動是魔鬼

成長語錄

不管發(fā)生什么事，都要冷靜、沉著。但是有的時候，可能是因?yàn)槟晟佥p狂，也可能是因?yàn)樯俨桓?，一念之間毀了的可能是自己，也可能是家人。

心靈絮語

小王與小顧是同校同學(xué)，小王讀初三，小顧讀初一。一天，回家路上二人發(fā)生了口角，小王順手打了小顧幾下，不當(dāng)一回事就揚(yáng)長而去。

小顧人小氣盛，氣不打一處來，當(dāng)晚就約了幾個小哥們找到小王家，要給小王一點(diǎn)顏色看看，由于小王不在家，他們在外面砸門吵鬧一陣后不服氣地離開了。

小王回家知道后，哪里受得了這個侮辱，第二天找朋友小魏幫忙教訓(xùn)小顧，小魏自認(rèn)為是小兄弟的頭，欺侮小兄弟就是給他小魏難看，所以一口答應(yīng)，當(dāng)即準(zhǔn)備了幾根棍子，叫了兩個朋友，到校門口等候小顧。

小顧放學(xué)剛走出校門，小魏等沖上去就是一頓狂打……最后造成小顧多處骨折，中度腦震蕩。

小魏和小王的家庭不僅要承擔(dān)請律師、經(jīng)濟(jì)賠償?shù)入y以承受的負(fù)擔(dān)，而且案發(fā)前幾人正值初中畢業(yè)面臨中考，他們的沖動斷送了自己的學(xué)業(yè)、前途，也毀掉了幾個家庭的幸福。

我來想一想

1.你身邊發(fā)生過或者聽說過類似的事情嗎？

2.你從這個故事中學(xué)到了什么？

3.如果你的情緒很沖動，你會怎么做？

心理博士說

青少年正處于心理發(fā)展的高峰期，獨(dú)立意識和自我意識日益增強(qiáng)，自我保護(hù)意識也特別強(qiáng)烈，因此往往將自尊感放在一切感情之上，在家長、老師眼中的一些小事也會當(dāng)成維護(hù)自尊的重大問題。

“人活一張臉，樹活一張皮”，對處于青春期的孩子來說這往往就是強(qiáng)烈自尊的真實(shí)寫照。自尊的需要得到滿足，我們會充滿信心和力量，感受到被理解、被尊重和被喜歡的喜悅，體會到人生的價值；而一旦自尊受損，我們就會感到有失尊嚴(yán)，感受到被排斥、被嘲笑和被討厭的憤怒，自控力弱的人就會通過惡意報復(fù)、打架斗毆等來維護(hù)自己的自尊。

采取必要而正確的方法捍衛(wèi)自尊是我們每個人的合法權(quán)益，但捍衛(wèi)自尊不能失控，失控了就會帶來一些消極的后果，因此我們要學(xué)會自我克制。并且心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，必要的自我克制可能會給我們帶來更大的快樂和成功。

發(fā)展心理學(xué)有一個著名的實(shí)驗(yàn)叫“糖果實(shí)驗(yàn)”：心理學(xué)家給孩子們每人一顆非常好吃的軟糖，同時告訴他們?nèi)绻R上吃，只能得到一顆糖；如果等20分鐘后再吃，則能得到兩顆糖。十幾年后的追蹤研究發(fā)現(xiàn)，在糖果實(shí)驗(yàn)中選擇馬上吃糖的人成年后缺乏自信，與人不好相處，成就較低；而等20分鐘后得到獎勵的人則有主見，且學(xué)業(yè)出眾、事業(yè)成功?？梢?，減少沖動性，學(xué)會自我克制對我們的一生都有幫助。

心理大偵察

在我們的日常生活中，難免會碰到一些事情，讓我們難以控制住自己沖動的情緒，在這個時候，我們可以嘗試以下的方法，來幫助我們緩解情緒。

1.轉(zhuǎn)移法。離開讓你生氣的現(xiàn)場，找個清靜的地方去做其他事。把注意力轉(zhuǎn)移到其他事情上，心里的氣自然會漸漸消除。

2.運(yùn)動法。生氣后可以通過體育運(yùn)動來幫助消氣。如打球、跑步、游泳等都是不錯的選擇。

3.宣泄法。如果你很悲傷和難過，可以讓自己哭出來，把自己的悲傷通過眼淚來宣泄。也可以向家人和朋友訴說，讓他們幫你渡過難關(guān)。

心理么么茶

陶行知的四塊糖

陶行知先生擔(dān)任一所小學(xué)的校長時，有一次在校園里看到學(xué)生王友用泥塊砸班上的同學(xué)，當(dāng)即制止了他，并要他放學(xué)后到校長室去。無疑，陶行知是要好好教育這個“頑皮”的學(xué)生。那么，他是如何教育的呢？

放學(xué)后，陶行知來到校長室，王友已經(jīng)等在門口準(zhǔn)備挨訓(xùn)了?？梢灰娒妫招兄獏s掏出一塊糖果送給王友，并說：“這是獎給你的，因?yàn)槟惆磿r來到這里，而我卻遲到了?！蓖跤洋@疑地接過糖果。

隨后，陶行知又掏出一塊糖果放到他手里，說：“這第二塊糖果也是獎給你的，因?yàn)楫?dāng)我不讓你再扔泥塊時，你立即就住手了，這說明你很尊重我，我應(yīng)該獎你。”王友更驚疑了，他的眼睛睜得大大的。

陶行知又掏出第三塊糖果塞到王友手里，說：“我調(diào)查過了，你用泥塊砸那些男生，是因?yàn)樗麄儾皇赜螒蛞?guī)則，欺負(fù)女生。你砸他們，說明你很正直善良，且有批評不良行為的勇氣，應(yīng)該獎勵你啊！”王友感動極了，他流著眼淚后悔地喊道：“陶……陶校長你打我兩下吧!我砸的不是壞人，而是自己的同學(xué)啊……”

陶行知滿意地笑了，他隨即掏出第四塊糖果遞給王友，說：“為你正確地認(rèn)識錯誤，我再獎給你一塊糖果，只可惜我只有這一塊糖果了。我的糖果沒有了，我看我們的談話也該結(jié)束了吧！”

懷揣著糖果離開校長室的王友，此刻的心情不難想象。