世界衛(wèi)生組織是這樣界定健康的：“健康乃是一種在身體上、精神上的完滿狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態(tài)?！币簿褪钦f，一個(gè)人在軀體健康、心理健康、道德健康、精神健康和社會(huì)適應(yīng)良好五方面都健全，才是完全健康的人。具體內(nèi)涵可以理解為：

（一）軀體健康

一般指人體各組織、器官、系統(tǒng)的生長(zhǎng)、發(fā)育與功能正常，能夠順利完成日常工作，沒有疾病和殘疾，具有生活的自理能力與良好的健康行為和習(xí)慣。

（二）心理健康

一般包括以下三個(gè)方面：

第一，具備健康的心理的人，人格是完整的， 自我感覺是良好的，情緒是穩(wěn)定的，具有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。 自尊、 自愛、 自信以及有自知之明。

第二，一個(gè)人在自己所處的環(huán)境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關(guān)系，能受到別人的歡迎和喜愛。

第三，健康的人對(duì)未來有明確的生活目標(biāo)，能切合實(shí)際、不斷地進(jìn)取，有理想和事業(yè)的追求。

（三）道德健康

最主要的是不以損害他人利益來滿足自己的需要，有辨別真?zhèn)?、善惡、榮辱、美丑等是非觀念，能按社會(huì)認(rèn)為規(guī)范的準(zhǔn)則約束、支配自己的行為，能為他人的幸福作貢獻(xiàn)。

（四）精神健康

指具有崇高的信仰，相信真理，相信自然，相信科學(xué)，追求人生的價(jià)值及生命的意義，追求生活質(zhì)量和樂趣，追求精神上的完善與充實(shí)。

（五）社會(huì)適應(yīng)良好

指一個(gè)人的心理活動(dòng)和行為，能適應(yīng)當(dāng)時(shí)復(fù)雜的環(huán)境變化，待人接物能大度和善，不過分計(jì)較，能助人為樂，充滿熱情，為他人所理解，為大家所接受。

構(gòu)成健康內(nèi)涵的五個(gè)方面是相互依存、相互影響的。而這五方面的共同作用影響著人體的健康狀況，而其中某一方面得到改善的時(shí)候，其他方面會(huì)相應(yīng)產(chǎn)生積極的變化?？傊?，健康的含義是相當(dāng)廣泛和深刻的，我們只有不斷總結(jié)自己的生活，才能培養(yǎng)健康的生活方式，才能擁有一副健康的身體。