談話中抖腿或晃腳。抖腳是由于精神不安與緊張，說明你心中一直期待著某種東西，當(dāng)期待不滿足，這種動(dòng)作也會(huì)持續(xù)不斷。

談話中用足尖搖晃高跟鞋。常有這種動(dòng)作的女性給人的印象是心情非常放松和愉快，而在潛意識(shí)里，它往往是一種引誘男性的動(dòng)作、帶有強(qiáng)烈的性意味。

不停地交叉雙腿。當(dāng)你不耐煩了，或是內(nèi)心煩躁不安、寂寞無聊，就會(huì)不自覺地把雙腿輪換地蹺起來。

還有，當(dāng)你跨騎在椅子上時(shí)，這是一個(gè)人面臨語言威脅時(shí)所做的防護(hù)行為。當(dāng)對(duì)他人的講話感到厭煩或想壓下別人的談話，或想化被動(dòng)為主動(dòng)時(shí)，就會(huì)采取此種坐姿。喜歡這樣坐的女性通常會(huì)傾向唯我獨(dú)尊，很難和別人相處。

彎腰所形成的曲線是柔美、溫順、流暢的，從而形成一種光滑的外表，給人柔媚的感受。女人除了微笑之外應(yīng)學(xué)會(huì)彎腰。扭腰時(shí)腰部呈現(xiàn)S型，有性的象征。凡是女人扭腰或者扭動(dòng)臀部，都蘊(yùn)涵了招惹異性的信號(hào)。撫腰是一種自我安慰的行為，同時(shí)也是自我親切的暗示。俗語說，“沒人愛，自己愛”，就是這個(gè)道理。仰腰是一座不設(shè)防的城市。如果用這種姿勢(shì)對(duì)著異性，一般有兩種情況：一是對(duì)眼前這個(gè)男人絕對(duì)信任，絕對(duì)尊重，認(rèn)為他不會(huì)帶來任何傷害；二是壞女人的招數(shù)，意思是“請(qǐng)跟我來”。

打岔的動(dòng)作。如果要成為好的聽眾，最難克服的就是打岔的沖動(dòng)。我們每分鐘可以聽六七百字，一個(gè)人說話的速度則在一百五六十個(gè)字之間。一般的聽眾，有3 /4左右的時(shí)間，是在思考、接受、拒絕或駁斥別人所說的話。每當(dāng)對(duì)方講的話影響聽眾的情緒時(shí)，插嘴的沖動(dòng)就大為增強(qiáng)。此時(shí)，聽眾可能作出某種姿態(tài)表明他想打岔講話。

打岔的姿態(tài)各有千秋。小學(xué)生舉手表示要說話的習(xí)慣，對(duì)人們打岔的姿態(tài)有長遠(yuǎn)的影響。我們知道，舉手是準(zhǔn)備發(fā)言，但許多人改變了這種習(xí)慣。比如，一旦手舉起來就不立刻縮回，靠在耳垂，輕輕拉一下，然后再恢復(fù)原來的位置。這是所謂“拉耳朵”的姿態(tài)。

本章小結(jié)

儀態(tài)是人際交往活動(dòng)中身體呈現(xiàn)出的各種姿態(tài)及其風(fēng)度，一個(gè)人的儀態(tài)包括他所有的行為舉止：一舉一動(dòng)、一顰一笑、站立的姿勢(shì)、走路的步態(tài)、說話的聲調(diào)、對(duì)人的態(tài)度、面部的表情等等。

優(yōu)雅站姿：兩腳跟要并攏，或者雙腿靠攏成小“八”字或小“丁”字，身體重心落在前腳掌、腳躬上，兩腿并攏直立，腿部肌肉收緊，大腿內(nèi)側(cè)夾緊，髖部上提；腹肌、臀大肌微收縮并上提，臀、腹部前后相夾，髖部?jī)蓚?cè)略向中間用力；脊柱、后備挺直，胸略向前上方提起；兩肩放松而下沉，氣沉于胸胃之間，自然呼吸；兩手臂放松，自然下垂于體側(cè)，也可以輕輕地放在身體的前面；脖頸挺直，頭頂上懸；下頜微收，雙目平視前方，面帶微笑。

正確的下蹲姿勢(shì)是這樣的：先要靠近你想拾取的物品，讓物品在你的右前方，然后蹲下，下蹲時(shí)上身保持垂直，略低頭，眼睛看著要拾取的物品，雙膝一高一低，兩腿合力支撐身體，頭、胸、膝關(guān)節(jié)在一個(gè)角度上，從容地完成拾取動(dòng)作，下蹲拾物時(shí)應(yīng)自然得體、大方，不遮遮掩掩。

優(yōu)雅行姿要輕盈自如，矯健協(xié)調(diào)。敏捷而富有節(jié)奏，要注意挺胸抬頭，目光平視前方，微收下頜，神態(tài)平和，面帶微笑，腳尖向前，重心在腳尖上，雙腿有節(jié)奏地向前邁進(jìn)，雙臂平穩(wěn)，在身體兩側(cè)自然擺動(dòng)，擺幅在30~35度為好，手的擺動(dòng)將帶動(dòng)整個(gè)上身，使腳步平衡，即當(dāng)右腳跨出去時(shí)，整個(gè)上身隨著左手往前擺動(dòng)，而自然向右方向轉(zhuǎn)動(dòng)。

一個(gè)有趣的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)：一個(gè)女人要向外界傳達(dá)完整的信息，她的語言成分只占7% ，聲調(diào)占了38% ，而剩下的55%的信息，卻要通過肢體語言來表達(dá)。

思考題

1.如何保持正確的站姿？

2.如何下蹲？

3.優(yōu)雅的坐姿標(biāo)準(zhǔn)是什么？

4.分享自己觀察到的無聲的肢體語言。