著名職業(yè)生涯規(guī)劃專家羅雙平用以下公式概括了職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容，即“成功的職業(yè)生涯設(shè)計＝知己＋知彼＋抉擇”，要使職業(yè)生涯規(guī)劃能夠成功實(shí)現(xiàn)，必須注重知己、知彼和抉擇三大要素。

（一）知己——自身因素

所謂“知己”，就是要全面認(rèn)識自己、了解自己，包括自身的知識、能力、興趣愛好、個性特征、價值觀、家庭及社會背景等。作為求職者尤其是中職學(xué)生，應(yīng)更好、更全面地了解自我，定位自我。

（二）知彼——社會、組織及環(huán)境因素

所謂“知彼”，是指要了解和探索外界因素，包括所選職業(yè)的特點(diǎn)和要求、不同職業(yè)的能力需求、崗位工作的具體內(nèi)容、行業(yè)發(fā)展前景、人才市場狀況、經(jīng)濟(jì)運(yùn)行狀況、工作待遇及擇業(yè)渠道等。

（三）抉擇

是指在知己、知彼的基礎(chǔ)上確定職業(yè)生涯目標(biāo)。確定的目標(biāo)要切合實(shí)際，不僅自己感興趣、有利于自身專長的發(fā)揮，而且要與經(jīng)濟(jì)、社會發(fā)展的要求相適應(yīng)。社會主體價值觀念影響著個人價值觀，從而影響個人的職業(yè)選擇。個人在社會環(huán)境中生活與發(fā)展，思想認(rèn)識的形成、發(fā)展和成熟過程，其實(shí)就是個人認(rèn)可并接受社會主體價值觀念的過程。在職業(yè)選擇時，把握機(jī)遇也很關(guān)鍵。機(jī)遇不等同于運(yùn)氣，運(yùn)氣是天上掉下來的餡餅，而機(jī)遇是指好的機(jī)會或境遇，能否把握住機(jī)遇，同樣需要判斷和選擇。