一位牧師和大主教很熟，兩人常有來往。一日，主教打算去牧師家做客，牧師妻子再三叮囑家里最小的女兒，千萬不要提起主教的鼻子（這位主教長著一個(gè)滑稽的大鼻子），小姑娘牢牢記住了。主教來了，在飯桌上和牧師不停地交談著。好奇的小姑娘一直在抑制著想看看主教的大鼻子的念頭。一會兒，牧師妻子端上了茶，主教看小姑娘很可愛，想討好一下，就拿了一杯加過糖塊的茶遞給小姑娘。小姑娘接過茶，不由自主地說：“謝謝！——你的鼻子也要加糖嗎？”

當(dāng)你讀完這則小故事的時(shí)候，“請千萬千萬不要去想主教的大鼻子，千萬千萬不要去想那只大鼻子！如果你還是想到了，那請你至少不要在頭腦中想一只黑色的貓，有著四條腿，彎彎尾巴的貓，千萬千萬不要想……”呵呵，此時(shí)此刻，雖然我看不到你的表情，但我猜測你一定忍不住笑了，因?yàn)楫?dāng)你越是被提醒不要去想某樣物品時(shí)，你的頭腦就越會不由自主地去想這樣物品。這就是我們的大腦的特性，沒有辦法負(fù)向思維，越是不讓想，就越會想到。

留意一下大腦的工作模式，是不是會先想到“不”字后面的內(nèi)容，比如大鼻子，然后再在上面打個(gè)“×”呢？如故事中的小女孩，當(dāng)她聽到許多的“不”時(shí)，腦子中先裝滿了跳動的大鼻子，把后面的“不”字都忘在了腦后。

所以，當(dāng)你不斷強(qiáng)調(diào)不要哭、不要怕、不要緊張的時(shí)候，孩子的腦子里也有可能會塞滿了哭、害怕和緊張這幾個(gè)指令。

這就是我們要討論的第一個(gè)問題：“不”是一種負(fù)面強(qiáng)化。