一位叫做康恩的德國外科整形專家，觀察了30位25—65歲的女性以及同年齡的30位男性，通過計算機斷層成像，分析了全部觀察對象的臉部數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)人在衰老過程中，其臉部骨骼會逐漸溶解、收縮，使臉部出現(xiàn)空隙，皮膚也會漸漸失去彈性，而皮膚自身的收縮能力又不足以填補那些空隙，于是皮膚開始松弛、老化，皺紋陸續(xù)爬上顏面，楚楚紅顏變得皺巴巴的。簡單地說，以前將衰老單純地歸咎于皺紋，其實是一種錯覺，構(gòu)成面部輪廓的骨骼結(jié)構(gòu)發(fā)生變化才是衰老的真兇。另外，隨著年齡的增長，臉部脂肪越來越少，也加重了蒼老的程度。

雖然男女都有這種變化，但女性更為糟糕，因為女性更容易在年輕時就出現(xiàn)臉部骨質(zhì)的流失，這也是女性比男性更容易顯老的癥結(jié)所在。

愛心提示：單靠做抗皺一類表面文章難以阻止衰老，必須從“骨子里”著手，設法阻止骨質(zhì)的流失。

1．注重補鈣。要抓緊35歲以前尤其是青春期補鈣，以食補為主渠道，多安排富含鈣質(zhì)的食物，如綠葉蔬菜、豆類、魚蝦、動物骨等。在缺乏這些食物的地區(qū)與季節(jié)，不妨在醫(yī)生指導下酌量服用鈣片。

2．攝足維生素。一種是維生素D，是鈣質(zhì)吸收與利用的得力助手，動物肝腎、蛋黃、黃綠色蔬菜等蘊藏較多。另一種是維生素B12，有一定的阻止骨質(zhì)流失的作用，動物性食品如肉類、貝類、牛奶、奶酪以及蛋類等含量豐富。

3．多吃洋蔥（每天200～300克）、多喝綠茶、少喝飲料、少吃鹽（每天限制在5克以下）、多素少葷。

4．勤做負重運動（凡能抗衡地心引力的運動都屬于負重運動），如散步、慢跑、跳高、舞蹈、跳繩等。只要保持住骨骼的年輕化，就能長保容貌的青春靚麗。