“人老應該掉牙”的舊觀念，隨著人們對口腔健康的正確認識而逐步改變。老年口腔衛(wèi)生保健的目標為至少保持20顆功能牙，維持最基本的口腔功能狀態(tài)或者通過最低限度的修復，盡可能保持口腔功能，保持老年人的獨立生活自理能力，提高老年人生活質量。

老年人的心理狀態(tài)有其獨特性，且普遍存在口腔衛(wèi)生問題和不講究口腔衛(wèi)生的舊傳統(tǒng)觀念與習慣，因此，首要問題是提高老年人自身的口腔保健能力。

老年人要選擇合乎口腔衛(wèi)生要求的老人用或成人用保健牙刷。其特點是刷頭較小，刷毛軟而有彈性，刷柄較寬而扁，容易握住，不易滑脫，除每天早晚刷牙外，每餐后刷牙，對中老年人都有好處，值得提倡。

由于老年人牙縫較寬、牙齒稀松。光靠刷牙，還不足以保持牙齒清潔。在有條件時，推薦使用間隙刷，或使用牙線潔牙，有利于去除鄰面與根面的牙菌斑。

老年人剔牙時，應選用扁平而楔狀牙簽，順著每個牙縫的兩個牙面緩慢滑動，不要用力過猛過快，可幫助清洗牙鄰面的軟垢和牙菌斑。在每餐之后，用清水漱口是一種好習慣，但漱口不能代替刷牙，因為其達不到去除牙菌斑的作用。老年人應糾正不良衛(wèi)生習慣與生活方式，如戒酒、不用牙齒開瓶蓋、咬硬物等。老年人常常會因為戴義齒引起基牙的齲壞，應及時清洗，有病要及時治療。

老年人的自我口腔保健活動是他人無法取代的，是保持老年人口腔健康的基礎，但是對于一些有嚴重疾病的老人，如老年癡呆癥，半身不遂等，由家庭成員或醫(yī)務人員進行的特殊口腔護理，包括刷牙、潔牙、剔牙等是必不可少的。

健康小帖士

不宜用火柴棍剔牙

火柴在加工過程中要經過很多工序。其中火柴頭是用硫、磷、松香等制成?；鸩窆髟谡喝∵@些化學藥液的過程中往往會受到硫、磷、松香等粉末的污染；另外在裝盒的過程中會受裝盒機器油的污染。因此看似干凈的火柴棍其實是被多種對人體有害的化學物質污染的，用它來剔牙是不利于人體健康的，經常這樣做容易造成慢性中毒。

長壽小帖士：

消滅流感病毒宜多用茶水漱口

經常飲茶和用茶水漱口可以殺菌、潔口、堅齒，已為古人的實踐經驗和現(xiàn)代的醫(yī)學、茶葉生物化學試驗所證實。宋代精通茶道的蘇軾在《東坡日記》中有一段以茶漱口的精辟文字：“吾有一法，常自珍之。每食已，則濃茶漱口，煩膩即去，面脾胃不知。凡肉之在齒間者，得茶浸漱之，乃消縮，不覺脫去，不煩刺挑也?！碧K軾這段養(yǎng)生之道，給人們以啟示，每餐后以所泡之濃茶漱口，不僅有利于口腔衛(wèi)生，且能防病堅齒。

為什幺經常飲茶或以濃茶漱口，可以防病堅齒呢？這是因為濃茶中含有較多的氟化物和較多的咖啡堿。而氟離子具有防齲齒、堅骨的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學研究還表明，如果每人每天飲用10克茶葉，就可以防止齲齒的發(fā)生。