【引經據典】

“變通莫大乎四時?！薄兑住は缔o》

“天生陰陽，寒暑燥濕，四時之化，萬物之變，莫不為利，莫不為害。圣人察陰陽之宜，辨萬物之利，以便生，故精神安乎形而年壽得長焉?！薄秴问洗呵铩けM數》

“故智者之養(yǎng)生也，必順四時而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調剛柔，如是則僻邪不至，長生久視。”——《靈樞·本神篇》

“夫春生夏長，秋收冬藏，此天道之大經也。弗順則無以為天下綱紀?！薄妒酚洝ぬ饭孕颉?/p>

【讀典感悟】

古人認為，人要健康長壽就應該“順天應時”，養(yǎng)心自然也是如此。在天地之間最大的陽氣是太陽，太陽的變化直接影響著人體陽氣的變化。四季是陽氣變化的一個輪回。四季有各自的主旋律，即春生、夏長、秋收、冬藏。春季是陽氣的涌動和生發(fā)，夏季是陽氣的成長和壯大，秋季是陽氣的收獲和濃縮，冬季是陽氣的貯藏和休養(yǎng)生息。地球上的生物，包括植物、動物，乃至人類都受到四季主旋律的影響。四時季節(jié)轉換，人體機制更新。樹長一年一輪，人長一年一歲。樹木有年輪，記錄春夏秋冬的輪回；人有年齡，記錄著歲月的滄桑。了解一年一歲的道理，有助于利用生、長、收、藏自然的力量，修復人體臟腑。

【博古通心】

季節(jié)的變化與心血管疾病的關系密切，可以說每一個季節(jié)都有對心血管疾病有影響的因素，尤其在季節(jié)交替的時候，如果忽略了氣候的影響或防護不當，任何一個季節(jié)都是心血管疾病的高發(fā)季節(jié)。如春季氣溫變化幅度最大、冷暖最不穩(wěn)定，容易導致人體免疫力下降，加之“春風吹又生”的細菌、病毒，人們容易患上各種感染性疾病，而感染性疾病又是心腦血管病患者舊病復發(fā)或加重的常見誘因；夏季天氣炎熱，急性心血管發(fā)病的病人就要比平時多?？釤岬奶鞖猓捎谛菹?、睡眠不好，食欲不振，缺水都容易引起心血管病患者血壓增高或者不穩(wěn)，導致急性心血管疾病發(fā)作。此外，夏季空調普遍使用，導致室內外溫差大，或空氣不流通，容易滋生細菌，這對于心血管疾病的患者，都是嚴重的威脅。尤其是獨居老人，由于行動不便，缺少家人的照顧，為了避免麻煩，會有意地減少飲水量，但是夏天氣溫高，大量出汗會使得血液黏稠度增高而誘發(fā)心肌梗死和中風等；秋冬季節(jié)，由于室內外溫差大，加之氣候干燥，人的生理機能反映比較遲緩，時常處于應激狀態(tài)，這樣就加大了心臟的負荷，造成血管痙攣和血栓形成，使得心臟病突發(fā)事件比其他季節(jié)高。由此可見，如果能夠充分了解季節(jié)變化的特點，趨利避害，就能大大減少心血管疾病的發(fā)生。