掌握正確的運動方法對冠心病的防治是十分重要的，冠心病患者要從實際出發(fā)，掌握運動規(guī)律，量力而行，不能忽視自己的病情和基本的身體條件。否則將會產(chǎn)生嚴(yán)重的后果。正確的運動方法應(yīng)注意以下幾點：

（1）準(zhǔn)備活動：患者在運動之前處于休息狀態(tài)，冠狀動脈沒有充分的擴張，應(yīng)當(dāng)用15分鐘左右的時間，活動身體的各個部位，如頸部、腰部、手、腿等，使全身的每個部位預(yù)先進(jìn)入運動狀態(tài)，也讓體內(nèi)的各個器官有一段適應(yīng)的時間。

（2）運動過后不要馬上休息：因為運動時每個器官都處于緊張狀態(tài)，如果立即停止運動，會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的后果。所以在結(jié)束運動之前，需逐漸減小運動量，讓血液流動逐漸緩慢后再停止運動。

（3）適量運動、循序漸進(jìn)：運動初期不要立即從事比較劇烈的活動，要逐漸增加運動強度，不要急于求成。運動初期適合慢走、散步等舒緩的運動方式，制訂計劃，按階段練習(xí)，逐漸增加運動量和運動時間。在剛開始進(jìn)行鍛煉的時候，脈搏最好控制在100次／分鐘，逐漸加快，但是最快也不要超過120次／分鐘。開始時每次運動15分鐘左右，以后可以增加為30～60分鐘。運動的頻率開始最好為每周3次，然后逐步增加。

（4）長期堅持：冠心病患者持久堅持是最重要的。因為運動康復(fù)與藥物治療的反應(yīng)是不同的，服用藥物后可能會立即見效，而運動則是要長久堅持，才能見效。有的患者過于心急，堅持鍛煉1周后沒有起色，便放棄運動，間隙一段時間以后再鍛煉，這對健康沒有任何好處。所以，冠心病患者應(yīng)當(dāng)注意持之以恒的運動原則。