腓腸肌痙攣，古謂“小腿轉(zhuǎn)筋”。

【病因】　多因登山、步行、游泳、站立時(shí)間過(guò)久，導(dǎo)致腓腸肌之過(guò)度疲勞所致?；蛴伤≈^發(fā)而來(lái)。

【癥狀】　腓腸肌呈強(qiáng)直性之痙攣而疼痛，伸縮轉(zhuǎn)動(dòng)則痛劇。由疲勞過(guò)度而致者，每在午夜發(fā)作。

【治療】

方一　患肢小腿部、解溪、委中、陽(yáng)陵泉、足三里。

（1）運(yùn)用推、揉、按、摩、牽、掐等手法進(jìn)行操作?；颊呷⊙雠P位。術(shù)者雙手拇指放于患者踝關(guān)節(jié)前側(cè)，其余四指疊放在跟腱背后呈環(huán)抱狀緊握并牽引2～3分鐘，然后再向內(nèi)外翻轉(zhuǎn)，最后將踝關(guān)節(jié)向后背屈90°。

（2）按壓解溪穴1～2分鐘。逐漸加力，使之下肢有觸電或酸脹感。

（3）病人取俯臥位。術(shù)者用雙手掌大小魚(yú)際自膝兩側(cè)開(kāi)始，逐漸向下揉按腓腸肌組織至跟腱處，并點(diǎn)掐委中、陽(yáng)陵泉、足三里穴，反復(fù)治療3～5次。

每日按摩1次，至愈為度。

附記：引自《實(shí)用家庭按摩》。適用于腓腸肌痙攣。注意痙攣解除后，不要馬上作劇烈活動(dòng)。腿部要注意保暖，避免寒冷刺激。在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)前，如打球、跑步等，應(yīng)做準(zhǔn)備活動(dòng)。

方二　腓腸肌、第2掌骨側(cè)近端（腿穴）。治法：發(fā)病時(shí)即用兩手掌搓揉腓腸肌，直至痙攣消失，再按揉第2掌骨側(cè)近端2分鐘。每日按摩1次，至愈為度。附記：引自《簡(jiǎn)易穴位按摩療法》。適用于腓腸肌痙攣。預(yù)防：經(jīng)常用拇、示兩指按揉第4足趾，每次5分鐘。臨睡前，用手掌擦足底100次。

方三　小腿后側(cè)區(qū)（患肢）、承山、昆侖。治法：患者取俯臥位。術(shù)者站于體側(cè)，先用拇指按、揉患肢承山、昆侖穴各2分鐘，再用手掌反復(fù)拍打患肢小腿后側(cè)區(qū)100次以上。每日按摩1次，至愈為度。附記：筆者經(jīng)驗(yàn)方。適用于腓腸肌痙攣。多年使用，多1次即愈，有效率達(dá)100%。