用眼過多的上班族,學(xué)習(xí)緊張的青少年,時常容易感到眼疲勞,而運用中藥泡腳則能舒緩眼部,預(yù)防視力下降。

泡腳也就是足浴,用多種中草藥配制的藥液浸泡足部,使其中的藥力、熱水的熱力共同作用于足部,達(dá)到活動經(jīng)絡(luò)的效果。中醫(yī)認(rèn)為,眼目與經(jīng)絡(luò)直接關(guān)聯(lián),并和臟腑相通。其中,經(jīng)絡(luò)將臟腑氣血輸送到眼睛,如果經(jīng)絡(luò)阻隔或臟腑失調(diào),眼睛就會被累及。春天用中藥泡腳,可以起到升發(fā)陽氣、促進(jìn)氣血運行的作用。

護(hù)眼的足療配方:桂枝、當(dāng)歸、紅花、黨參、杜仲、益母草、熟附子、牡丹皮各30克。將上述8味藥水煎后,取500毫升水煎液,加適量清水泡腳。建議隔天或每天泡腳1次,1個月為1個療程。足浴后,雙手抱住腿來按摩腳掌,20分鐘,腳部要有灼熱感。

泡腳時,還要對腳掌進(jìn)行按摩。因為人體的穴位和各個臟腑、組織相對應(yīng),對這些穴位進(jìn)行恰當(dāng)?shù)陌茨?能提高免疫力,緩解眼睛的一些不適感。如果對穴位不熟悉,那就把整個足部都一點一點按到,對于感到酸痛的點多按幾下。

春季容易感冒,中藥泡腳配合腳掌按摩還能預(yù)防感冒。因為腳掌遠(yuǎn)離心臟,血液供應(yīng)少,表面脂肪薄,溫度較低,且與上呼吸道有密切的神經(jīng)聯(lián)系,中藥配合腳掌按摩能使體表血管擴張,血液循環(huán)得到改善。