（一）不和煙酒做朋友

1．煙酒的危害，你知道多少

長期大量吸煙會促進(jìn)動脈粥樣硬化。吸煙與閉塞性動脈粥樣硬化有著密切關(guān)系，閉塞性動脈粥樣硬化病人中有吸煙者占85%。煙草中所含的尼古丁會損傷動脈內(nèi)膜，而焦油中的一種促凝血物質(zhì)，容易使血栓形成，并可使血壓升高。吸煙而吸入的一氧化碳會損傷血管內(nèi)膜，加重動脈硬化，脂肪沉積在血管壁上，增加心臟病的發(fā)病風(fēng)險。

專家提醒

據(jù)近代研究證明，煙草中含有大約1 200種化合物，絕大多數(shù)對人體有害，其中有毒物質(zhì)達(dá)20多種。有關(guān)資料報道，一支香煙可產(chǎn)生500ml煙霧，一支普通卷煙中，煙堿（俗稱尼古?。┖繛?～8mg，足可以毒死一只老鼠，20支香煙所含的煙堿可毒死一頭牛，一滴純凈的煙堿，可以毒死3匹體重300公斤的馬。美國有人報道，吸煙者的死亡是不吸煙者的2～4倍，吸煙者較不吸煙者發(fā)病率高3～5倍。

酒在醫(yī)學(xué)上一向被認(rèn)為是既有益又有害的東西，我國古代對酒也早有正確的認(rèn)識，認(rèn)為少量飲用可以對身體有幫助，過多飲用就會傷害身體。過量飲酒，尤其是空腹，會被人體很快吸收，造成酒精中毒，長期飲酒會加重肝臟的負(fù)擔(dān)，并且損傷心臟，危害消化系統(tǒng)，對人體的感覺器官眼、耳、鼻、舌都有不同程度的損害。據(jù)調(diào)查，嗜酒者多半有營養(yǎng)不良，酒后發(fā)熱，會消耗體內(nèi)大量葡萄糖。

大量飲酒可增加冠心病、高血壓和糖尿病的發(fā)病率。酒精會能刺激消化系統(tǒng)，引起消化道黏膜充血、水腫，導(dǎo)致食管炎、胃炎、胃及十二指腸潰瘍等，酒精通過減少營養(yǎng)素的吸收引起體內(nèi)營養(yǎng)素缺乏；干擾骨髓、肝、脾等造血器官的造血功能。過量飲酒會使血液中膽固醇增高，促進(jìn)動脈粥樣硬化的形成和加重動脈粥樣硬化病變。酒精會對人體咽喉部黏膜表面產(chǎn)生刺激，喝酒的人容易患上咽炎，從而引起咽鼓管阻塞，產(chǎn)生耳鳴，導(dǎo)致聽力下降。

對于眩暈耳鳴的病人來說，吸煙與過量飲酒會加重動脈硬化、使血壓升高、造成營養(yǎng)缺乏和貧血，從而使癥狀加重，而且會使疾病惡化，造成無法挽回的身體創(chuàng)傷。

小貼士

雖然大量飲酒壞處多，但少量飲酒對中老年動脈硬化患者卻是有好處的，每天飲紅葡萄酒50～100ml，可升高體內(nèi)高密度脂蛋白和降低血液中膽固醇和血脂的含量，但切記不要貪杯，否則只會有害無益。

2．“煙酒不分家”，危害更大

吸煙、酗酒本身對人體傷害己經(jīng)很大，但煙酒并用對健康構(gòu)成的危害更大，吸煙同時飲酒對身體的危害加劇，是煙草和酒精協(xié)同作用的結(jié)果。研究發(fā)現(xiàn)，所謂“煙酒不分家”的現(xiàn)象并非人們的心理習(xí)慣，而是有著生理上的原因，香煙中的尼古丁可明顯降低血液中酒精的濃度，因此，吸煙者比不吸煙者酒量要大，由于尼古丁能降低血液中酒精的濃度，吸煙過量的飲酒者不能很快感到醉酒后的“飄然”，便會喝更多的酒。尼古丁雖然能夠降低酒精的濃度卻不能減少酒精分解時產(chǎn)生的乙醛，故使乙醛對大腦、肝臟和心臟及其他器官產(chǎn)生更多的毒害，可以想象，“煙酒不分家”所帶來的后果，不僅僅是增加過量飲酒的程度，增加對心血管和肝臟損害或增加患癌癥的幾率，它們協(xié)同作用對人體造成的危害要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于單純吸煙或飲酒的，應(yīng)引起那些煙酒愛好者的高度警惕。