男性疾病大都與腎虛有關(guān)，如便秘、肥胖、腹瀉、感冒、陽痿、畏寒等。本節(jié)主要介紹的就是腎虛引起的畏寒。

生活中，很多人都會有這樣的經(jīng)歷，有的男性朋友即使在寒冷的冬季穿很少的衣服仍舊活力十足，而有的男性朋友即使在炎熱的夏季也覺得手腳冰涼。實際上，耐不耐冷和身體的陽氣有關(guān)，腎為陽氣產(chǎn)生的根源，腎陽為陽氣之根本。

從中醫(yī)的角度上說，人體中的腎陽充足，既可抵御寒冷，維持正常體溫，也不會產(chǎn)生寒冷感覺；反之，若人體腎陽虛弱，無法溫煦身體，就會產(chǎn)生寒冷感覺。因此，想要從根本上解決男性畏寒，可以從吃溫?zé)崤硎澄锶胧帧?/p>

其實，我們身體中的每個臟腑都有可能出現(xiàn)陽虛問題，而無論哪一臟腑陽虛皆會導(dǎo)致畏寒怕冷，提醒男性朋友，其他臟腑的陽虛也和腎陽虛有關(guān)。

人體的腎之陽氣被視為生命真火，臟腑必須借助腎陽之溫煦，才可更好地維持正常功能，推動各項生命活動。對于陽氣旺盛者來說，身體各方面機能都較強健，抵御外邪能力也比較強。

小孩子身體中的陽氣旺盛，所以，很少有小孩子怕冷，他們喜歡鬧騰，玩兒起來沒完沒了。中醫(yī)上將小孩稱作“純陽”之體，由此也能看出，小孩身體陽氣旺盛，當(dāng)然了，這也是小孩發(fā)育迅速的原因之一。如果人體陽氣虛衰，就會怕冷，身體越發(fā)虛弱，自身抵抗力降低。無論你年輕時火力有多旺，等到你年紀(jì)大些時，就會開始怕冷，因為腎中陽氣會隨著年齡的增長而逐漸衰弱。只要及時補腎即可讓身體中的真火越來越旺，整個人也沒那么怕冷了。下面就來為朋友們介紹幾種常見的補腎方法。

一、腎陽虛除了會引發(fā)畏寒，還會導(dǎo)致精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黝黑、小便清長等癥。男性朋友還可能會表現(xiàn)出陽痿、早泄、遺精等。治療此類病癥時，可通過服用右歸丸來治療。但是要注意，服藥的過程應(yīng)遵照醫(yī)囑。

二、很多男性朋友怕冷是不愛運動所致，一般來說，活動量較大的男性朋友不會怕冷?，F(xiàn)在的男性朋友大都在辦公室工作，下班后出了辦公室就開車或坐車，回家之后躺在床上玩手機或電腦，久而久之，氣血流通就會受阻，陽氣自然不能被升發(fā)。因此，想要避免怕冷一定要調(diào)理腎虛，而最好的方法就是多運動。多運動，陽氣即可上升，如此一來，就能夠很好地避免怕冷。

三、想要補充腎陽，還應(yīng)保持心情愉快，平時多做些高興的事情，利于人體陽氣之升發(fā)。就像小孩子那樣，每天開開心心、高高興興的，少有煩心之事。每天心煩、操心不利于腎陽生長，因此，心情不好時，要盡量想辦法讓自己高興起來，心里溫暖了，身體自然不會怕冷。

四、補腎的重點就是“補”，食補為補腎的最佳方法，補腎的最佳時間是在冬季。冬季時喝些熱羊湯，身體就會感到非常溫暖，抵御嚴(yán)寒不在話下。此外，腎陽虛的男性朋友還可吃些泥鰍、蝦、桂圓等溫補之品。