做到未病先預(yù)防，有病早治療，對(duì)于不同程度的脂肪肝患者，采取的干預(yù)措施也不同。輕度脂肪肝患者在不進(jìn)行特殊治療的同時(shí)，應(yīng)警惕若出現(xiàn)腹脹、乏力、右上腹劇痛或壓痛、發(fā)熱、白細(xì)胞增多等癥狀時(shí)，最好及時(shí)去醫(yī)院觀察與治療，以防輕度脂肪肝演變成中、重度脂肪肝，切勿耽誤了治療的最佳時(shí)機(jī)。中、重度脂肪肝患者要加強(qiáng)體格檢查項(xiàng)目，具體包括身高、體重、腰圍、血壓、血糖、血脂、肝功能以及肝臟B超等，及時(shí)采取措施阻止病情發(fā)展。脂肪肝治療要有持之以恒的態(tài)度，切不可隨意停藥或不按時(shí)體檢。做一個(gè)有責(zé)任心的人，從對(duì)自己的身體負(fù)責(zé)開(kāi)始！

小貼士

¤肥胖是引起血脂增高、血壓增高及脂肪肝的重要因素，對(duì)于體重超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)逐步減輕體重。減重可改善高脂血癥，并使肝內(nèi)脂肪消退。體育鍛煉是減重的基礎(chǔ)，運(yùn)動(dòng)把握3個(gè)原則——方式合理、強(qiáng)度適當(dāng)、持之以恒。

¤做到有效的體重管理首先要知曉患者理想的目標(biāo)體重，何為理想目標(biāo)體重呢？于脂肪肝患者而言，攝取適量的熱量既能維持患者理想體重，又能滿足生活需要，此種理想體重即為標(biāo)準(zhǔn)體重，其計(jì)算方式如下：

● 身高165 cm以上者，標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）－105；身高165 cm以下者，標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）－100。

¤脂肪肝患者飲食的幾點(diǎn)建議：

● 控制總熱量，每餐七八分飽足矣。

● 每餐葷素搭配，多吃粗糧、蔬菜，少吃油膩、煎炸及動(dòng)物性食品。

● 重點(diǎn)控制晚餐，不吃夜宵，不吃零食和甜食。俗話說(shuō)得好，上午吃的是“金”，下午吃的是“銀”，晚上吃的是“銅”，睡前吃的是“垃圾”。