喝水與排泄

水是維持生命活動(dòng)極為重要的物質(zhì)。

如果一個(gè)人絕食而不絕水，生命尚可維持幾周。但是如果完全不進(jìn)水（包括食物中含的水），則生命僅能維持?jǐn)?shù)天。

人體內(nèi)的水及溶于其中的電解質(zhì)，稱為“體液”。

成年人體液的含量，一般是體重的60%；嬰兒體內(nèi)的水分較多，約為體重的75%；而老年人體內(nèi)的水分較少，約為體重的50%。

體液可以分布在細(xì)胞內(nèi)，也可以分布在細(xì)胞外。分布于細(xì)胞內(nèi)的體液約40%，其他約60%分布在細(xì)胞外。

水在維持生命活動(dòng)中，比其他物質(zhì)更重要。

由于細(xì)胞是浸泡在體液中的，細(xì)胞外液是細(xì)胞直接生活的場(chǎng)所。所以，任何時(shí)候身體內(nèi)都要有一定的水含量。

在炎熱的夏季，人們出汗增多，特別是運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)的時(shí)候，出汗更多。出汗也是一種極有效的散熱方式。汗是由汗腺細(xì)胞分泌出來(lái)的。汗腺細(xì)胞制造汗的原料，主要是來(lái)自血漿中的水和無(wú)機(jī)鹽類。

當(dāng)出汗多時(shí)，血漿中丟失的水和電解質(zhì)增多，但失水比電解質(zhì)更多。在平時(shí)，血漿中的水和電解質(zhì)的比例是恒定的，從而維持一定的滲透壓。一旦失水多于電解質(zhì)，則打破了這種平衡，使血漿晶體滲透壓升高。于是，位于下丘腦“視上核”中的滲透感受器受到刺激而興奮，進(jìn)而使下丘腦中控制攝水的中樞興奮，引起口渴和飲水行為。

因此，出汗引起喝水，是通過(guò)下丘腦調(diào)節(jié)的結(jié)果。

通過(guò)中樞的調(diào)節(jié)，便于機(jī)體在任何情況下，都能保持體內(nèi)的水鹽平衡，以維持細(xì)胞生活環(huán)境的穩(wěn)定，保證生理活動(dòng)正常進(jìn)行。

排尿是人體十分重要的生理功能。通過(guò)排尿，能把機(jī)體在代謝過(guò)程中產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物，排出體外。只有這樣，才能保持機(jī)體內(nèi)水和電解質(zhì)的平衡，維持體內(nèi)滲透壓和酸堿度的相對(duì)穩(wěn)定。

尿是由腎臟生成的。

當(dāng)血液流經(jīng)腎臟時(shí)，通過(guò)腎小管的濾過(guò)作用，以及腎小管和集合管對(duì)水的重吸收作用，來(lái)自血漿的水和某些物質(zhì)就成為尿的成分。

如果腎臟有病變，生成尿的功能紊亂，代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出，就會(huì)發(fā)生酸中毒或尿毒癥，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致死亡。

成年人每天的排尿量，一般平均為1500毫升左右。如果每晝夜的尿量長(zhǎng)期保持在2500毫升以上時(shí)，則為多尿；如果一天內(nèi)的尿量在100～500毫升之間，則為少尿。

多尿或少尿，都不是正?，F(xiàn)象。但是，尿量的變化，與人體飲水量的多少密切相關(guān)。一般說(shuō)來(lái)，喝水多，排尿也多；喝水少，排尿也少。

喝水與排尿的關(guān)系，也是由下丘腦調(diào)控的。