【摘要】：如果護理人員有其他工作安排或者不擅長聊天，可以準備一些畫冊讓老年人看，用眼時間一長，會產(chǎn)生睡意。這樣，首先不要讓老年人對失眠感到緊張、產(chǎn)生壓力。讓老年人心情先平靜下來，陪老年人聊會兒天。不要讓老年人看文字類的書籍，可以看一些影集或畫冊，適當?shù)刈屟劬Ξa(chǎn)生疲勞感，有利于睡眠。
第五十六節(jié) 老年人睡不著時
一、要領
（1）先嘗試讓老年人起床，和老年人聊一會兒天，直到老年人能夠再次入睡。
（2）如果護理人員有其他工作安排或者不擅長聊天，可以準備一些畫冊讓老年人看，用眼時間一長，會產(chǎn)生睡意。
二、注意事項
（1）老年人之前的睡眠習慣如何。
（2）白天睡眠時間是否過長。
（3）老年人是否有不安（或煩惱）的事情。
（4）老年人表情如何？是否出現(xiàn)便秘。
（5）老年人身體情況如何。
（6）是否空腹，是否感到饑餓。
（7）室溫是否太冷（或太熱）。
（8）床鋪或床上用品是否不舒服或不合適。
三、溝通技巧
（1）護理人員：“睡不著不要著急，躺一會兒也能夠休息……”“睡不著不要勉強，要不看一會兒電視吧……”這樣，首先不要讓老年人對失眠感到緊張、產(chǎn)生壓力。
（2）護理人員：“睡不著不要著急，先起床，我陪您聊一會兒天吧?！弊尷夏耆诵那橄绕届o下來，陪老年人聊會兒天（注意不要影響其他人）。
（3）護理人員：“這有咱們園區(qū)新拍攝的攝影集，您看一看？”不要讓老年人看文字類的書籍，可以看一些影集或畫冊，適當?shù)刈屟劬Ξa(chǎn)生疲勞感，有利于睡眠。
（4）護理人員：“您要喝點牛奶嗎？”
注意：空腹過度會妨礙睡眠。
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