第一節(jié)　休閑娛樂活動的作用和活動類別

一、休閑娛樂活動的作用

休閑娛樂活動是老年人日常生活中不可或缺的一種活動，養(yǎng)老機構(gòu)要關(guān)注老年人的精神文化生活，為他們老有所樂提供更多的場所和條件，使老年人晚年生活更愉快、更充實，達到娛樂和康復(fù)的雙重目的。其作用如下:

1.促進身心健康

多種形式的老年休閑娛樂活動可以改善老年人的不良情緒，緩解壓力，提高生活樂趣，促進心態(tài)平衡，有助于老人的身心健康。

2.增進人際交往

豐富的休閑娛樂活動可使老年人擴大社交范圍，豐富精神生活，增進老人相互間的感情交流，形成良好的人際關(guān)系，更好地融入社會。

3.滿足精神需求

積極參加休閑娛樂活動能充分滿足老年人的精神需求，增強自信心，重新發(fā)現(xiàn)生命的樂趣與意義，并適應(yīng)社會，實現(xiàn)自我。

4.提升生活質(zhì)量

在休閑娛樂活動中介入康復(fù)訓(xùn)練，如作業(yè)療法等，鍛煉手指的精細活動能力和日常生活自理能力，開發(fā)老人的潛在能力，提升老年人的生活質(zhì)量。

二、休閑娛樂活動類別

休閑娛樂活動種類很多，概括起來有下面幾項。

1.體育性休閑娛樂活動

對老年人來說，體育性休閑娛樂活動一般包括散步、體操、太極拳、八段錦、慢跑、床上操、椅上操、毛巾操、球類運動等。參加身體力行的體育活動，是改善老年人生活質(zhì)量達到老年幸福的重要途徑；具有增強體質(zhì)，消除疲勞，提高肌肉張力和關(guān)節(jié)活動度，防止肢體功能障礙，改善心肺胃腸功能等康復(fù)作用。

2.知識性休閑娛樂活動

它包括如閱讀、朗讀、寫作、集郵、收藏等。知識性休閑娛樂活動可以使老年人在學(xué)習(xí)知識、技能的同時，獲得快樂，增加情趣，滿足其精神文化生活需求。

3.娛樂性休閑活動

它包括如棋藝、攝影、釣魚、旅行及游覽等。娛樂性休閑活動是集休閑、健身、娛樂于一體的綜合性活動，可以使老年人增強體質(zhì)，增廣見聞，陶冶情操，提高對外界環(huán)境的適應(yīng)能力，促進自我實現(xiàn)。

4.藝術(shù)性休閑活動

它包括如音樂、舞蹈、戲劇、書法、繪畫、雕刻、插花及烹飪等。藝術(shù)性休閑活動有利于老年人身心放松，促進手指康復(fù)，滿足創(chuàng)作需求，提高審美能力，增添生活情趣。

5.公益性休閑活動

它包括如參與社會服務(wù)性公益活動，清潔環(huán)境，公益宣傳，探訪、幫助孤獨或生病老人，部分老年人可擔(dān)任咨詢、經(jīng)驗傳承等工作。公益性休閑活動可以養(yǎng)成老年人知福惜福的觀念，有利于自我實現(xiàn)和廣交朋友，并提升互幫互助的社會風(fēng)氣。

6.居家作業(yè)活動

居家作業(yè)活動如木工、黏土、編織、嵌插、套圈、筷子夾豆等，可促進老年人機體功能的恢復(fù)，鍛煉手指精細活動能力，調(diào)節(jié)和改善心理狀態(tài)，有效地促進老年人的身心健康，提高老年人的生活質(zhì)量。