生命的公式，該怎樣推演

生命是寶貴的。生命對于每個人來說都只有一次，生命無比珍貴，每個人都應(yīng)好好地珍惜它，沒有了生命，一切人生意義都是空談。人生猶如百代過客，電光火石，來去匆匆。珍惜生命，保持身體健康，離不開運動。生命在于運動，運動貴在堅持，堅持就是勝利。

常說都市人活得像一群螞蟻總是忙忙碌碌，為了突擊一場考試，為了完成月底任務(wù)，不眠不休，在銀行存款上升的同時，也透支了健康?，F(xiàn)代生活不是簡單的公式，近年來常聽說某某得了絕癥的消息，醫(yī)生漠然對曰：運動是現(xiàn)代生命健康的一個保障，運動是為你肢體的強健提供可能的選擇。這絕不是在玩“文字游戲”，而是在嚴肅認真地討論一個重要的問題：尊重生命，善待生命。維持生命的正常運行和延年益壽靠運動。

是的，身體是生存的本錢。面對繁重的生活重擔(dān)，沒有強壯的體魄不行。

國外著名的運動醫(yī)學(xué)專家范阿肯教授，在對450名40歲以上堅持運動的人和450名不運動的人跟蹤調(diào)查8年后，發(fā)現(xiàn)長期堅持運動者比不運動者患癌率低90%，而且堅持運動的患病者其死亡率也比不運動者小得多。研究證明運動能預(yù)防癌癥。其奧妙在于：運動時肌肉產(chǎn)生的熱量高，劇烈運動時體溫甚至上升至40攝氏度以上，癌細胞對熱的承受力遠不如正常細胞，容易被殺死；運動使人體吸入比平常多幾倍至幾十倍的氧氣，一般人安靜時每分鐘吸氧為4～7升，而運動時可達到100升以上，吸氧量的增加，氣體的頻繁交換，可使體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)排出體外；運動會刺激體內(nèi)某些激素的分泌，加快骨髓生成白細胞的速度，使白細胞數(shù)量增多，存活時間延長，增加吞噬癌細胞的能力，這樣，一旦體內(nèi)出現(xiàn)少量的癌細胞，很快就會被眾多的白細胞圍攻殲滅；運動使人體大量出汗，汗水可以把體內(nèi)的一些致癌物質(zhì)及時排出體外，大大減少患癌癥的可能性；運動使人體血液循環(huán)加快加大，在血液循環(huán)加速的情況下，體內(nèi)出現(xiàn)的癌細胞就像急流中的小沙粒一樣，無法在體內(nèi)站穩(wěn)腳跟、生長發(fā)育和轉(zhuǎn)移擴散；運動時，大腦會產(chǎn)生能引起人體身心愉快的物質(zhì)，可以消除憂愁和煩惱，抑制不良情緒的侵蝕。

我們每逢腰酸、腿痛、脖子僵硬時，就應(yīng)想起“生命在于運動”這句至理名言。每次適量的運動之后，全身上下都會強烈地體驗到一種輕松與舒適，往日肌肉緊繃、關(guān)節(jié)“生銹”、腿腳不靈等感覺在此刻也蕩然無存?？梢?，“生命在于運動”是真理。

哲人講“生命在于運動”，民間俗話說“人必須活動”，就是說你要想“活”就必須動，“動”就是運動。在當今的中國乃至全世界，無數(shù)夢魘般的事實告訴人們一個基本的道理：再先進的藥物也比不上強壯的體魄，堅持運動就是保護自己。運動因此而被賦予了新的內(nèi)涵，運動的本質(zhì)讓人們重新認識到健康的價值和生命的意義；親近自然，積極運動，健康就會屬于自己。