10　“反正又不會死！”

“這個月的銷售業(yè)績很差，被上司狠狠訓了一頓……”

“被客戶公司投訴了……”

遇到這種情況，人們難免會情緒低落，經過一段時間之后，這種負面情緒一般會漸漸淡化。但是抑郁癥患者或有此傾向的人則不同，他們會不斷地把事情往壞處想。

“被上司那樣罵了，我離下崗也不遠了吧……”

“唉……搞出這種事來，那家公司說不定再也不會跟我們做生意了?！?/p>

這樣一想之后，心情自然比原先還要憂郁，再也打不起一點精神。

第二天帶著這種情緒上班，哪里還能有心情工作呢？工作中的失誤會變多，再次被上司的怒火直擊——于是他們覺得自己的想法被證實了，產生“上司對我的評價已經完全是負面的了”“我已經被上司討厭透了”這種無端的想法。

如果不去理會這種狀態(tài)的話，他們的情緒只會越來越低落，一個勁兒地把事情往壞處想，想象夸大的糟糕結果，因為自己所描繪的這個慘淡的“劇本”而感到壓力陡增，又因為自己寫的“劇本”而持續(xù)累積壓力，最終被自己的空想徹底打倒。

這樣一來，精神就很難恢復了。

所以，在遭遇挫折的初期，人們就需要趕緊轉換心情。我推薦大家可以試試“反正又不會死”這句話。

想象一下，你被一個人扔在了戰(zhàn)場的正中心，或者是漂流到了無人的荒島，這確實是生死攸關的問題，得好好思考一下“被流彈打中了怎么辦”或者“今后怎么在這個島上生存下去”之類的事情，形勢非常嚴峻。

跟這些生死攸關的問題比起來，被上司罵也好，被客戶投訴也好，根本算不上什么大問題。就算真的因為這些事被炒了魷魚，那么只要你還在一個和平的環(huán)境中，就沒有必要擔心生死問題。

這樣一想，你不覺得感到如此絕望的自己實在是有些傻嗎？

而且，你認為非常嚴重的事態(tài)，事實上在旁人眼里也許根本沒什么大不了的。就算上司罵了你，他可能只是在用稍微強硬一點的語言激勵你，第二天見面了就跟沒事一樣了，這種情況也是常有的。

所以呢，在工作中遇到了麻煩或是問題時，你沒有必要想得太多。

當然了，想辦法解決這些麻煩或問題是很重要的，但只要你已經盡了人事，就用“這樣又不會死”來寬慰自己吧。

這樣一來，你就不會總往最慘淡的情況想，壓力也就小多了。

瑪伊雅的小提示

“反正又不會死”這句話，越處于逆境，越覺得“我真的不行了”，就越該說出來。靠自己轉換心情時邁出第一步是最難的，這時我們需要的就是這句話！