掌控好情緒，避免“情緒短路”

我們時(shí)常談情緒管理，因?yàn)榍榫w易受外界事物的影響。我們經(jīng)常甘愿做情緒的奴隸，為一些小事而突發(fā)其火，亂說(shuō)話、亂摔東西，這就是“情緒短路”的一種表現(xiàn)。

遇到不同的情景，我們會(huì)有不同的情緒反應(yīng)。例如，當(dāng)我們處于下列情形中就會(huì)產(chǎn)生出各種截然不同的情緒反應(yīng)：

情景：一日走在街上，突然有個(gè)三十多歲的男人從您后面跑過(guò)來(lái)，拍拍您的肩膀說(shuō)：“嘿，小子！XXXXXX（省去罵人的話）?！?/p>

相信大多數(shù)人處于這種情形之中一定會(huì)被這人激怒了。你很可能轉(zhuǎn)過(guò)身罵他，如果你認(rèn)為打得過(guò)他的話，一定會(huì)動(dòng)手打他。有的人甚至?xí)虼硕涀约涸瓉?lái)計(jì)劃去上班，去醫(yī)院探訪，趕火車(chē)……

同樣的情景發(fā)生，如果在你回頭看對(duì)方時(shí)，發(fā)現(xiàn)那人穿著“精神病”字樣的病號(hào)服，同時(shí)看到有幾個(gè)醫(yī)生快步向這里跑來(lái)。你會(huì)怎么做？繼續(xù)罵他，還是轉(zhuǎn)身跑得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的躲開(kāi)他，免受襲擊呢？

如果他說(shuō)自己是人肉炸彈，并掀開(kāi)衣服讓你看到了他腰間已經(jīng)點(diǎn)燃的炸藥，你會(huì)怎樣？很多人一定當(dāng)時(shí)就嚇傻了，不知如何是好了。

可見(jiàn)，面對(duì)同樣的情景，行為結(jié)果是完全不同的。同樣的事件，大腦加工信息的不同，導(dǎo)致我們有不同的應(yīng)對(duì)方式。誰(shuí)能控制你的情緒？是你自己，不是別人。每一個(gè)人的情緒都掌控在自己的手中，所以，我們能夠掌控自己的情緒，避免情緒短路。

用電短路會(huì)損壞電器，甚至釀成火災(zāi)；情緒短路，既傷害別人，也傷害自己。之所以會(huì)出現(xiàn)情緒短路是因?yàn)槲覀儾涣私庾约旱那榫w變化，不會(huì)控制自己的情緒變化，更不懂得體諒別人的情緒變化。

聰明的人都不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，去為一些無(wú)關(guān)緊要的小事而煩惱。當(dāng)我們過(guò)于注意微不足道的一點(diǎn)點(diǎn)小事時(shí)，實(shí)際上就是在一點(diǎn)點(diǎn)地浪費(fèi)我們的寶貴時(shí)間。憤怒的情緒猶如人體中的一枚定時(shí)炸彈，隨時(shí)都可能造成無(wú)法彌補(bǔ)的后果。在關(guān)鍵時(shí)刻不能讓你的怒火左右自己的情緒，不然你會(huì)為此付出慘痛的代價(jià)。

一位新畢業(yè)的大學(xué)生，花費(fèi)了很大精力找到了一個(gè)海上油田鉆井隊(duì)的對(duì)口工作。在海上工作的第一天，領(lǐng)班要求他在限定的時(shí)間內(nèi)登上幾十米高的鉆井架，把一個(gè)包裝好的漂亮盒子送到最頂層的主管手里。他拿著盒子快步登上高高的狹窄的舷梯，氣喘吁吁滿頭是汗地登上頂層，把盒子交給主管。主管只在上面簽下自己的名字，就讓他送回去。他又快跑下舷梯，把盒子交給領(lǐng)班，領(lǐng)班也同樣在上面簽下自己的名字，讓他再送給主管。

他看了看領(lǐng)班，猶豫了一下，又轉(zhuǎn)身登上舷梯。當(dāng)他第二次登上頂層把盒子交給主管時(shí)，渾身是汗，兩腿發(fā)顫，主管卻和上次一樣，在盒子上簽下名字，讓他把盒子再送回去。他擦擦臉上的汗水，轉(zhuǎn)身走向舷梯，把盒子送下來(lái)，領(lǐng)班簽完字，讓他再送上去時(shí)他有些憤怒了，他看看領(lǐng)班平靜的臉，盡力忍著不發(fā)作，又拿起盒子艱難地一個(gè)臺(tái)階一個(gè)臺(tái)階地往上爬。當(dāng)他上到最頂層時(shí)，渾身上下都濕透了，他第三次把盒子遞給主管，主管看著他，傲慢地說(shuō)：“把盒子打開(kāi)?！彼洪_(kāi)外面的包裝紙，打開(kāi)盒子，里面是兩個(gè)玻璃罐，一罐咖啡，一罐咖啡伴侶。他憤怒地抬起頭，雙眼噴著怒火射向主管。主管又對(duì)他說(shuō)：“把咖啡沖上?！蹦贻p人再也忍不住了，“叭”地一下把盒子扔在地上，“我不干了！”說(shuō)完，他看著扔在地上的盒子，感到心里痛快了許多，剛才的憤怒全釋放了出來(lái)。

這時(shí)，這位傲慢的主管站起身來(lái)，直視他說(shuō)：“剛才讓您做的這些，叫做極限訓(xùn)練，因?yàn)槲覀冊(cè)诤Ｉ献鳂I(yè)，隨時(shí)會(huì)遇到危險(xiǎn)，所以要求隊(duì)員身上一定要有極強(qiáng)的承受力，只有承受各種危險(xiǎn)的考驗(yàn)，才能完成海上作業(yè)任務(wù)?？上В懊嫒文愣纪ㄟ^(guò)了，只差最后一點(diǎn)點(diǎn)，你沒(méi)有喝到自己沖的甜咖啡?，F(xiàn)在，你可以走了?！?/p>

如果你總跟自己的壞情緒較勁，并任由壞情緒控制自己的行動(dòng)，那么，你的一時(shí)沖動(dòng)可能給你帶來(lái)終生的悔恨。

情緒時(shí)時(shí)刻刻都伴隨著我們，我們雖然無(wú)法做到心如止水，沒(méi)有絲毫情緒的波瀾，但我們卻應(yīng)學(xué)會(huì)理性地控制自己的情緒，要時(shí)常在心里提醒自己“這些小事還煩不到我，我沒(méi)必要為這些事而生氣”，提醒自己不要被瑣事所煩、避免去想不如意的小事，控制好自己的情緒。

一個(gè)人總會(huì)遇到各種各樣的變化，如何在變化的過(guò)程中，把握自己的情感，理智地處理各種事情，做到不感情用事是至關(guān)重要的，要想成就大事就不能被情緒左右，而應(yīng)當(dāng)提高自己控制憤怒情緒的能力，時(shí)時(shí)提醒自己，有意識(shí)地控制自己情緒的波動(dòng)，努力使自己成為一個(gè)對(duì)情緒能收放自如的人。

我們應(yīng)當(dāng)自覺(jué)地消除思想上的偏差，人生不可能一帆風(fēng)順，誰(shuí)都會(huì)碰到麻煩事，關(guān)鍵是懂得放松自己，以平常心面對(duì)生活。只有這樣，才能在不順心時(shí)不致陷入煩惱的泥坑而不能自拔。有時(shí)，適當(dāng)?shù)亍昂俊笔轻t(yī)治情緒病的良方。對(duì)人對(duì)事，只要不是原則問(wèn)題，就大可“糊涂”待之。“糊涂”者，指不必事事計(jì)較誰(shuí)是誰(shuí)非，不去時(shí)時(shí)考慮個(gè)人得失，不去每每分析誰(shuí)占了我便宜，不去常常思量自己有沒(méi)有吃虧。

埋頭的智慧：

每個(gè)人都有各種各樣的情緒，而要成大事的人就必須懂得如何控制自己的情緒。如果一個(gè)人連自己的情緒都控制不了，總是任性而為的話，是無(wú)法在社會(huì)上立足的。