姜賢正

人，生而會(huì)跑，生而懶惰。跑步，就變成了一種天性挑戰(zhàn)另一種天性，一種再自然不過(guò)的生理活動(dòng)，在今天卻成了一種“逼格”。

關(guān)于“開(kāi)始”

大概是在7年前，我們被派往香港浸會(huì)大學(xué)培訓(xùn)。

在飛往香港的萬(wàn)米高空中，詭異的事件發(fā)生，一條在我腰間盤(pán)桓多年的皮帶突然斷裂！

皮帶斷了其實(shí)也沒(méi)什么，關(guān)鍵是褲子再也吊不牢。

出差多帶幾條褲子屬正常，可沒(méi)有人出門(mén)要帶備用皮帶的。

落地香港后，我出機(jī)場(chǎng)的造型也挺雷人：一手拎著褲腰帶，一手拎著行李，神情焦慮，急尋出租車(chē)，飛奔去商場(chǎng)。

陪我去的同事江武，是個(gè)運(yùn)動(dòng)達(dá)人。他說(shuō)，我也要買(mǎi)幾件騎行和跑步用的運(yùn)動(dòng)服，一起去吧。

已經(jīng)忘了是哪家商場(chǎng)了，反正是新皮帶上身，不用隨時(shí)拎褲腰帶的感覺(jué)不錯(cuò)，隨江武逛運(yùn)動(dòng)品牌店時(shí)，心情大好，也順便淘了一身的運(yùn)動(dòng)裝，包括一雙耐克跑鞋。江武說(shuō)，我來(lái)香港就是準(zhǔn)備每天跑步的，這下好了，你既然裝備齊全，我也有伴了。

插一句，如果你是想跑步又下不了決心的那一類(lèi)，那就不管三七二十一，先買(mǎi)上一堆和跑步相關(guān)的裝備吧，先當(dāng)個(gè)裝備控。

回到正題。在香港上課的十天里，小伙伴們?cè)谡n余大都是逛商場(chǎng)，吃海鮮，而我和江武兩人常常一身短打，跑在香港這片彈丸之地，海邊堤岸，山間小徑，坊間巷陌。

那時(shí)的我根本跑不動(dòng)，常常在江武身后累成狗一樣，呼哧呼哧喘粗氣，但我記得當(dāng)時(shí)和他說(shuō)過(guò)，在香港一定要陪他跑完，呵呵，承諾有時(shí)也是一種動(dòng)力。

“香江初跑”給我兩點(diǎn)深刻印象，也影響到我今后的跑步計(jì)劃：一是首次體驗(yàn)到人的身體在極度疲累時(shí)的痛苦，也體驗(yàn)到跑完之后的身體通體舒泰的感覺(jué)；二是跑步讓我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)完全不一樣的城市，那些如果不是靠雙腳去丈量，你永遠(yuǎn)也到不了的或不會(huì)去的地方，它們會(huì)與你默默地擦身而過(guò)——以后我養(yǎng)成了一個(gè)習(xí)慣，去一座新的城市出差或旅行，我一定會(huì)想辦法跑它一圈，跑進(jìn)它的城市肌理，這樣，才會(huì)感覺(jué)與這座城有了肌膚之親。

關(guān)于“身體”

人的一生其實(shí)面對(duì)兩個(gè)空間：一個(gè)是身外的世界，包括浩瀚無(wú)邊的宇宙，另一個(gè)則是我們身體本身，而它更像一個(gè)充滿未知的神秘小宇宙。

在沒(méi)有愛(ài)上運(yùn)動(dòng)之前，我對(duì)身體的態(tài)度比較冷漠，或者說(shuō)，我根本沒(méi)有意識(shí)到它們是我的合作伙伴，而其實(shí)，身體的每個(gè)部件和靈魂一起來(lái)到世上，只有它們才會(huì)忠心耿耿一路陪你走到底。

而跑步，則是我們了解它們，親近它們，與它們對(duì)話的最好方式。

在跑步之前，我熱衷騎行。第一次環(huán)千島湖騎行，才180公里，花了兩天時(shí)間，晚上騎了不到一半路程，夜宿姜家鎮(zhèn)，腿酸痛得抬不起腳，第二天堅(jiān)持到下午時(shí)，感覺(jué)全身散架——后來(lái)我上下班也騎行，第一次騎行15公里，覺(jué)得夠累——可是到現(xiàn)在，我跑步15公里，也不會(huì)覺(jué)得是件苦差事。這就是堅(jiān)持帶來(lái)的改變，同時(shí)，也讓我對(duì)我的身體有了新的認(rèn)知。

我們只有在跑步時(shí)，才能把思想放空，與身體做細(xì)微而專(zhuān)注的對(duì)話。我相信，當(dāng)你對(duì)它重視并關(guān)注時(shí)，它也會(huì)有積極地反饋和回應(yīng)。當(dāng)整個(gè)身體的各個(gè)部件都能以一種積極的態(tài)度來(lái)呼應(yīng)或配合你時(shí)，一種奇妙的感覺(jué)可能就會(huì)產(chǎn)生，那就是身心的愉悅感。以前總有人和我說(shuō)，如果你不開(kāi)心，那是因?yàn)槟愕纳眢w有情緒，我不以為然，現(xiàn)在我信。

所以，我的跑步時(shí)間是如此不固定，原來(lái)是以我的內(nèi)在需求為標(biāo)準(zhǔn)。我疲勞時(shí)，無(wú)趣時(shí)，沮喪時(shí)，悲傷時(shí)，就會(huì)想去跑一身汗。跑畢，身心俱爽。《黃帝內(nèi)經(jīng)》所云的“心安而不懼，形勞而不倦”大概也就這意思吧。

跑步，就是對(duì)自我的身體管理。

換句話說(shuō)，人一輩子，能夠真正被你管理和掌控的，其實(shí)就是你的身體，其他，飄過(guò)。

所以，我常常在飯局上與人分享我的一個(gè)觀點(diǎn)：我不知道如何區(qū)別一個(gè)中年男人是否成功，但我可以一眼判斷他是否失敗。如果他大腹便便，那么，他就是失敗的。因?yàn)椴还芩嗝从绣X(qián)，官至高位，至少說(shuō)明他要么不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，要么沒(méi)有時(shí)間，可是，有沒(méi)有時(shí)間是以重要性為排序的，世界上還有比身體的健康更重要的事嗎？

關(guān)于公益

2014年，一個(gè)我想了近兩年的用跑步做公益的項(xiàng)目終于做成。

這件事，就是“我跑一公里，你捐十塊錢(qián)，百人跑百天，一步一分錢(qián)”的“只要跑起來(lái)”大型公益活動(dòng)。

一件有意義，有意思的公益項(xiàng)目的促成，原則上是基于幾個(gè)先決要素的。具體到這個(gè)項(xiàng)目，它的基礎(chǔ)條件就在于，社會(huì)上已形成了跑步的風(fēng)尚，同時(shí)也具備了對(duì)公益的強(qiáng)烈需求，如果再有一個(gè)好的策劃和載體把它們串聯(lián)起來(lái)，就可以整合社會(huì)各類(lèi)資源，達(dá)成我們想要的結(jié)果。

感謝阿里巴巴，當(dāng)我們把合作方案遞交給阿里天天正能量團(tuán)隊(duì)時(shí)，很快就有了回復(fù)：沒(méi)問(wèn)題！

幾番詳談，細(xì)節(jié)敲定。當(dāng)我們把“跑者征集令”通過(guò)媒體和互聯(lián)網(wǎng)發(fā)出后，回饋到的熱情是意想不到的：短短一周時(shí)間，我們收到了來(lái)自全球多個(gè)國(guó)家近5000人報(bào)名！經(jīng)過(guò)痛苦篩選，終于在全球把100名熱心公益又熱愛(ài)跑步的人網(wǎng)羅到了一起！

2014年7月，由都市快報(bào)和阿里巴巴首創(chuàng)的“只要跑起來(lái)”（just running)大型公益活動(dòng)在杭州西湖正式啟動(dòng)，全球100名跑者開(kāi)始了一場(chǎng)最為有趣的愛(ài)心跑步游戲。借助先進(jìn)的運(yùn)動(dòng)手環(huán)設(shè)備和移動(dòng)互聯(lián)技術(shù)，他們?cè)诟髯缘膰?guó)家和地區(qū)開(kāi)始了每天的跑步記錄。

在接下來(lái)充滿創(chuàng)新和激情的100天里，這項(xiàng)活動(dòng)經(jīng)常給人帶來(lái)驚喜。身處各地的跑者除了帶來(lái)他們的跑步記錄和心得外，還同時(shí)影響了他們身邊的人群。各類(lèi)商家和品牌也從中看到了傳播和推廣價(jià)值，也紛紛與我們商議合作內(nèi)容。到2014西湖國(guó)際馬拉松結(jié)束時(shí)，100名跑者跑了整整100天，根據(jù)活動(dòng)規(guī)則，總共跑了47000公里，阿里天天正能量總共捐出47萬(wàn)公益基金！

關(guān)于城市

自從喜歡上了跑步，就有了一個(gè)習(xí)慣，到哪兒都帶上跑鞋和衣服，尤其是出差或旅行到各個(gè)不同的城市和國(guó)家。

漸漸發(fā)現(xiàn)，跑步，用腳觸摸大地的每一寸肌膚，才是進(jìn)入一座陌生城市最好的方式。

一開(kāi)始是跑杭州。

杭州真是一座跑步者的天堂。先是跑西湖，跑楊公堤，跑龍井，跑梅家塢，后來(lái)開(kāi)始跑運(yùn)河，然后開(kāi)始跑錢(qián)塘江，西湖群山，西溪濕地，湘湖，還可以跑市井街巷——杭州的美，如果不跑步，你是體會(huì)不到她的深情和細(xì)膩的。

后來(lái)開(kāi)始跑千島湖，跑上海灘，跑深圳灣，跑西安城墻……

后來(lái)，去臺(tái)灣，就跑清晨的阿里山，跑嘉義縣市區(qū)，跑臺(tái)北小巨蛋球場(chǎng)。去美國(guó)就跑芝加哥的密歇根湖畔，跑洛杉磯的各個(gè)小城市，起得太早，還能聽(tīng)到L.A.群山中的野狼在嚎。去伊朗，在清晨古蘭經(jīng)的吟誦中醒來(lái)，在與阿富汗邊境線上晨跑，空氣比想像中不知清爽干凈多少倍，與邊境守軍合影（他們肯定沒(méi)見(jiàn)過(guò)這么早的中國(guó)人來(lái)跑步）。

以前我去一座新城市，如果有時(shí)間，必去的地方是兩個(gè)，書(shū)店和菜市場(chǎng)?，F(xiàn)在改了，跑步才是最直接，最接地氣地了解一座城市的方法。

感謝現(xiàn)代科技，讓我在世界的每一處角落瘋跑，都能有時(shí)間、路線、天氣、卡路里等數(shù)據(jù)的記錄和上傳。這才是真正的“足跡”和“足記”。

我想等我稍老一些，把跑步APP里上傳的頁(yè)面全檔下來(lái)，打印成一本小冊(cè)子，每一頁(yè)就是我跑過(guò)的一座城市，不需要添加任何說(shuō)明文字，那每一步足跡就是我的記憶。

等我跑不動(dòng)的時(shí)候，隨手翻閱一頁(yè)，希望都能想起，那是在哪一個(gè)清晨，哪一個(gè)國(guó)家，哪一個(gè)街口，我跑過(guò)的時(shí)候，有那一縷風(fēng)吹過(guò)，有那一道目光掠過(guò)……

（作者簡(jiǎn)介：姜賢正，浙江省杭州市，網(wǎng)名：九月鷹飛，混跡于媒體，金戈鐵馬理事）