健康能夠帶給你什么？先看看石油大王洛克菲勒擬定的一個(gè)生活表吧！

(1)每星期日去做禮拜，記下所學(xué)到的原則，平?？梢允褂谩?/p>

(2)每晚睡8小時(shí)，每天午睡片刻。適當(dāng)休息，避免過度疲勞傷害身體。

(3)每天盆浴或淋浴一次，保持干凈和整潔。

(4)在佛羅里達(dá)州享受有益于健康和長壽的環(huán)境。

(5)過有規(guī)律的生活。每天到戶外從事喜愛的運(yùn)動(dòng)——如打高爾夫球；吸收新鮮空氣和陽光；定期享受室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)；讀書和進(jìn)行其他有益的活動(dòng)。

(6)飲食有節(jié)制，細(xì)嚼慢咽。不吃太熱或太冷的食物，以免燙傷或凍壞胃壁。

(7)汲取心理和精神的維生素。在每次進(jìn)餐時(shí)都說文雅的語言，還同家人、秘書、客人一起讀勵(lì)志的書。

(8)雇用畢格醫(yī)生為私人醫(yī)生。（他使得洛克菲勒身體健康、精神愉快、性格活躍，愉快地活到97歲高齡。）

(9)把自己的一部分財(cái)產(chǎn)分給需要的人以共享。

起初洛克菲勒的動(dòng)機(jī)是自私的，他分財(cái)產(chǎn)給別人，只是為了換取良好的聲譽(yù)。但實(shí)際上卻出現(xiàn)了一種他未曾預(yù)料的情況：他通過向慈善機(jī)構(gòu)捐獻(xiàn)，把幸福和健康送給了許多人；在他贏得了聲譽(yù)的同時(shí)，他自己也得到了幸福和健康。他所建立的基金會(huì)將有利于今后好幾代人。他的生命和金錢都是做好事的工具。他達(dá)到了自己的目標(biāo)。