遺憾這種感覺可以激發(fā)人的潛力。

尼爾·羅斯是一位心理學(xué)家，邁克·莫里森是伊利諾伊州大學(xué)的博士生，他們通過電話對370名年齡19—103歲的美國人進(jìn)行了調(diào)查，讓他們談?wù)撟畲蟮倪z憾。他們問參與者因為什么而遺憾、為什么會發(fā)生、是因為他們做了什么還是沒做什么引起的、是否還能彌補(bǔ)等。

人們引為遺憾最多的是愛情（18%），失去愛情或者對方不忠誠；家庭方面的遺憾排在第二（16%），人們?yōu)樵?jīng)對幼小的兄弟姐妹不好而難過；職業(yè)方面的遺憾排第三（13%），接著是教育（12%）、金錢（10%）、撫養(yǎng)后代（9%）。

一個人的“生活環(huán)境決定他的成就和缺點，以及他在生活中處于什么位置、有什么遺憾”。受教育少的人更可能說自己最遺憾的是沒能接受更高層次的教育，受良好教育的人往往說自己最遺憾的是事業(yè)不算成功。

超過44%的女人和19%的男人為愛情和家庭遺憾——這一點不足為奇，因為女人“比男人更看重社會關(guān)系”。相反，34%的男人最遺憾的事跟工作有關(guān)，希望他們選不同的職業(yè)道路，女人只有27%。更多的女人希望工作少一點，可以花更多時間跟孩子在一起。

有的人為做了一些他們認(rèn)為不應(yīng)該做的事情而遺憾，有的人為沒做他們認(rèn)為應(yīng)該做的事情而遺憾。但是，為沒做某事而遺憾的時間會更長久一些，希望再有機(jī)會去做。為做某事而遺憾多是最近的事情，正如馬克·吐溫曾說：“從現(xiàn)在起20年后，你為沒做某事而產(chǎn)生的遺憾會比為做了某事而產(chǎn)生的遺憾多些?！?/p>

專家發(fā)現(xiàn)，為重大事情（如離婚、喪親等）產(chǎn)生的遺憾會比為小事（夫妻吵架、工作不順）等事情產(chǎn)生的遺憾更持久。

人們常常為無法改變的事情遺憾。例如，一位醫(yī)生因為疲勞而出錯，致使病人去世。如果他引以為戒，就可以在今后的工作中多注意，避免發(fā)生同樣的錯誤。但如果他只是一味地遺憾，有可能會更糟。

關(guān)于怎樣讓遺憾的事情對我們有益，羅斯給我們提出了三條建議：

一、繼續(xù)前進(jìn)

除非你放棄希望、夢想和個人標(biāo)準(zhǔn)，或者你擁有十全十美的生活，否則很難避免遺憾。遺憾好像是生活中不可避免的一部分，當(dāng)你盼望發(fā)生的沒有發(fā)生、你不希望發(fā)生的發(fā)生了，你的大腦就會馬上為遺憾注冊。要認(rèn)識到遺憾是司空見慣的，不要總是被遺憾抓住不放，要把你的注意力轉(zhuǎn)向別的活動，開始別的追求。

二、給事情畫句號

研究表明，給事情畫上句號，不再去做，不再去想，遺憾就更容易消失。但很多時候人們做事情喜歡留后路——比如買東西的時候買能退貨的。但如果你把身后的橋燒斷，就沒有機(jī)會回頭，沒有辦法改變主意，你只能接受事實，繼續(xù)前進(jìn)。

三、使遺憾對你有利

遺憾有很多積極因素。它可以弄清事情的來龍去脈，使你看到事情的轉(zhuǎn)機(jī)；它可以幫你保持關(guān)系，當(dāng)你感到振作起來時，你更愿意去彌補(bǔ)受損的關(guān)系。更進(jìn)一步說，遺憾雖伴隨著失望、內(nèi)疚、羞愧等負(fù)面感情，但也更容易激勵我們?nèi)ゲ扇⌒碌男袆印?/p>

（韋蓋利　編譯）