不要為明天憂慮，明天自有明天的憂慮。一天的勞苦，一天承受就夠了。

——《圣經(jīng)》

野兔在自己的洞穴中冥思苦想，這也難怪，在洞中除了想問題，黑乎乎的還能做什么呢？它感到煩躁憂郁，有一種莫名的恐懼感。它嘆息道：“天生膽小是多么痛苦，這樣不僅吃不到好東西，還要時常提防遭受襲擊，不能感受到真正快樂的滋味。我就是這樣生活的，該死的恐懼總是攪得我不能安寢，即使睡著了，眼睛也還是睜得大大的?！?/p>

一只聰明的兔子建議說：“你必須改變這種生活態(tài)度?！?/p>

“恐懼能消除嗎？我想其他動物也可能像我一樣，時常擔驚受怕?！币巴玫贸隽松鲜鼋Y(jié)論，并時刻警惕地環(huán)視周圍。它機敏多疑地捕捉一絲微風，一點陰影，不放過任何可疑之物，風吹草動，草木皆兵。

野兔又陷入了沉思，一點輕微的響動驚醒了它。它疾步往兔窩跑，經(jīng)過池塘時，只見青蛙飛快地躍進池中，深深地潛入水里。

“哦，我也能讓其他動物像我一樣惶恐不安，使蛙池時時充滿警報!竟然還有別的動物見我也望風而逃，我是個戰(zhàn)士了!我搞清楚了，世界上再膽怯的人，也會找到一個比自己更膽小的人。”

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如果人能不去擔憂明日之事，該有多么幸福!人類就是因為不可避免地對未來尚未發(fā)生的事耿耿于懷，才會有那么多的苦痛、煩惱。

恐懼和焦慮會使我們的內(nèi)心產(chǎn)生不和諧，造成嚴重的心理失調(diào)及生理疾病，如果我們的內(nèi)心重復出現(xiàn)恐懼，我們就會越來越怕引發(fā)我們所恐懼的事物。我們應(yīng)該在被恐懼征服之前先征服恐懼，何必讓明天的憂慮，再加深今天的痛苦呢？的確，一日的煩憂，由今天一天來憂煩已經(jīng)足夠，何必再讓自己為明天受苦呢？

即使信心不強的人，也無須為吃什么、喝什么、穿什么而煩惱，人類的各種基本需求，必將得到滿足。如果我們能培養(yǎng)積極的心態(tài)，并且發(fā)展出健全的心智，就能夠戰(zhàn)勝恐懼和焦慮。應(yīng)在一日之內(nèi)結(jié)束今日的辛勞，新的一天有新的方法解決新的煩惱，以這個原則來生活，會使你成為一個每天都充滿朝氣與活力的人!