體質(zhì)是最大的財富

體質(zhì)如同水、燃料、木材、礦產(chǎn)、土地一樣，不僅僅是資源，更是財富！體質(zhì)是人的健康之本。

我們可以把一個人的“體質(zhì)”比喻成一座功能優(yōu)秀的大廈。要達到這個目標(biāo)， “優(yōu)質(zhì)建材”、“功能設(shè)計”、 “使用管理”是最為關(guān)鍵的因素。

建材：骨骼、肌肉、神經(jīng)、血管等，體質(zhì)健康依賴于人體器官的健康。

功能：生命活動、生理調(diào)節(jié)、系統(tǒng)免疫等，生命活動依賴于各系統(tǒng)的功能正常。

管理：消耗適度、系統(tǒng)鍛煉、醫(yī)學(xué)監(jiān)測等，生命品質(zhì)依賴于健康管理。

成年階段的普通人，我們的體質(zhì)將以每十年5%～7%速度下降。當(dāng)體質(zhì)下降到一定的水平后，就會帶來嚴(yán)重的健康問題，造成大量不良后果。

我曾經(jīng)碰見一位優(yōu)秀的企業(yè)家，40歲剛出頭。他說就在他剛剛完成艱苦奮斗走向成功時，一天早上醒來發(fā)現(xiàn)自己只剩下左側(cè)的一半……面對偏癱，他說自己太絕望了！他說：“現(xiàn)在讓我選擇掙錢還是健康，我肯定選擇后者！”

我們身邊還有許多這樣的例子。香港著名藝人“小黑”柯受良，在上海猝死；我國某著名的啤酒企業(yè)高層人士猝死在海濱……很多人感慨“太可惜了！”其實他們健康上的問題絕不是一杯酒、一次游泳造成的，這僅僅只是一個“引發(fā)點”而已！一杯酒、一次游泳對一個健康的人來說無所謂，而對那些疏于健康管理的人就有可能是個“殺手”。假如像“小黑”、像這些知名的企業(yè)家，他們知道健康上的管理與企業(yè)的管理是同等的重要，我想就不會出現(xiàn)猝死的結(jié)果！

應(yīng)該說，“累”實際上就是一個信號，絕大多數(shù)的人都認(rèn)為這個信號是工作壓力造成的。其實不然！是你承受壓力的能力下降的結(jié)果。造成下降的原因只有三個方面：一是體質(zhì)衰退，就是“動”減少所造成的身體體質(zhì)下降；二是營養(yǎng)過剩式的過度飲食，造成人體內(nèi)在功能超負荷；三是不良生活方式，吸煙、酗酒、熬夜……