什么人能長壽
南京中醫(yī)藥大學(xué)二附院李鐵君教授等人對南京地區(qū)百歲左右的老人進行長壽原因調(diào)查。接受調(diào)查的100位百歲左右的長壽老人中,男性29名,女性71名,長壽女性占絕大多數(shù)。這是什么原因呢?難道造物主偏愛女人?有人認為,男性陽剛多動,多消耗則易衰竭,多欲望則耗精神。男性主外,社會接觸多,社會傷害和自然傷害機會比女性多得多。女性則相反,陰柔內(nèi)守,且對疾病有特殊免疫力。還有人認為,有四種原因使女性長壽:女性雌激素對冠心病似乎有一定預(yù)防作用;女性育齡期間,月經(jīng)流出的血較多,鐵質(zhì)喪失較多,使女性血紅蛋白明顯低于男性,鐵離子對衰老似有促進作用;一些死亡率較高的惡性腫瘤發(fā)病率,男性多于女性;女性食量明顯小于男性,符合動物實驗的少食增壽法則。
大量調(diào)查顯示,百歲老人幾乎全是個子矮小者。在中國,女性高于1.70米,男性高于1.80米,活到100歲的可能性較小。長壽者沒有一個超重者;女性平均體重44公斤,最大體重為65公斤;男性平均體重57.02公斤,最大體重為70公斤,因此有“輕者長壽”一說。肥胖者易患高血壓,冠心病,高血脂,糖尿病,因此難以長壽,但對于消瘦的老人,新陳代謝和各種生理功能都比正常老人低,對長壽也不利。
國內(nèi)外科學(xué)家通過長期研究,證實下列10種人可能長壽,其中有些研究成果和傳統(tǒng)看法相反。
食量少者 科學(xué)家用大白鼠做實驗、熱量攝入減少35%~40%的大白鼠比普通白鼠多活10多個月,同時器官功能正常,免疫功能正常,精力充沛。專家預(yù)測:如能合理限制熱量,人可活到170歲,大大突破目前專家所認定的壽命界限。
個子偏矮者 美國學(xué)者杜絲·馬勞斯調(diào)查了750名美國已故的政界、科學(xué)界、藝術(shù)界、商業(yè)界的名流、學(xué)者和運動員身高與壽命的關(guān)系。他假定1.73米作為美國男性高矮的分界線。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn),矮小者比高個者壽命長11%。在有成就的名人中,矮子壽命比高個子平均多活9年。在美國總統(tǒng)中,矮者壽命平均80.2歲,高者壽命平均只有66.6歲。
美國專家認為,人類存在著一個適宜的高度,以便讓身體的潛能得到最大限度的發(fā)揮。這個高度為,男子165~168厘米,女子為159~162厘米,過高則可能縮短壽命。這是美國經(jīng)絡(luò)學(xué)家米勒研究俄亥俄州1 600名死者后得出的結(jié)論。他還透露,身材每增加3厘米高度,壽命可能減少1.2年。這也是女子平均壽命高于男子的奧秘之一。我國廣西巴馬鄉(xiāng)90歲以上老人平均身高僅146.9厘米也是一個最好的例證。
為什么矮個子壽命較長呢?專家認為,在同樣的環(huán)境條件下,矮個子人體的能量消耗要比高個子少。從生理功能上看,矮個子肢體較小,從整體比例上計算,其內(nèi)臟器官就大些,功能亦強些,容易完成身體的新陳代謝作用。
頭胎者 在生育胎次與壽命關(guān)系上,我國老年醫(yī)學(xué)研究人員的調(diào)查資料表明:1~2胎者壽命最長。在90~99歲高齡組中,第1~2胎出生者占60.6%;100歲以上老齡組中占77.3%。
B型性格者 此種性格表現(xiàn)為溫和平靜,從容大度,不過分爭強好勝,隨遇而安。與急躁易怒,缺乏耐心,競爭心理過強的A型性格相比,效果是相反的。研究發(fā)現(xiàn),長壽人群中B型性格的人占83%,而A型者僅占14%。
多美夢者 日本山梨大學(xué)研究者發(fā)現(xiàn),人類有兩種睡眠物質(zhì)——催眠肽,一類催有夢睡眠,另一類催無夢睡眠。將有夢催眠肽分離出來后注入狗的體內(nèi),結(jié)果大大延長了其生存期。如果剝奪有夢睡眠,則脈搏、心率以及皮膚感覺功能都會發(fā)生紊亂,出現(xiàn)緊張、恐懼、焦慮,抗病力低下等不適反應(yīng)。因此,常做美夢的人,腦中有夢催眠肽的含量多于無夢催眠肽,壽命會更長些。
血壓偏高者 人們多以為高血壓會縮短患者的壽命,但芬蘭醫(yī)生獨具慧眼,他們歷經(jīng)5年觀察研究,意外地發(fā)現(xiàn)收縮壓16.0千帕(120毫米汞柱),舒張壓9.33千帕(70毫米汞柱)的老人,存活率大大低于收縮壓21.3千帕(160毫米汞柱),舒張壓72.0千帕(90毫米汞柱)的病人。國內(nèi)某縣醫(yī)院對80歲以上老人的調(diào)查發(fā)現(xiàn),他們都有不同程度的高血壓存在。
禿頂者 禿頂男子有獨到的抗病甚至抗癌的優(yōu)勢,因而進入壽星行列的比例較高。其原因也許在于禿頂多因雄性激素分泌旺盛所致,而雄性激素是男子的護身符??茖W(xué)家曾對一組50~70歲的禿頂男子觀察5年之久,發(fā)現(xiàn)他們平均壽命在80歲以上。
體重適當(dāng)稍微偏胖者 美國約翰大學(xué)安德魯斯教授等人在600萬人的大范圍內(nèi)分析壽命和體重的關(guān)系,發(fā)現(xiàn)適當(dāng)偏胖者壽命更長。究其原因,認為稍胖者抵抗疾病的能力較消瘦者更強。但有研究發(fā)現(xiàn),大腹者比細腰者壽命短,細腰者活過70歲以上的約占95%,且較少患心血管疾病。
處于花草樹木環(huán)境者 在物質(zhì)生活條件相同的情況下,常年忙碌于綠葉紅花中的勞動者,比長居于花木稀少、空氣污濁的鬧市中的人,平均多活7年。
腦力工作能力強者 德國海德堡老年學(xué)研究中心科研人員于1995年3月對2 000人進行詳細的健康調(diào)查,并對他們的腦力工作能力進行測試。接受調(diào)查的人員,年齡在75~102歲,5年后的2000年1月,這些人當(dāng)中已有30%的人去世,而健在的人,大多是當(dāng)年測試結(jié)果腦力工作能力較強者,且沒有性別的差異。專家認為,大腦對許多身體器官起著調(diào)節(jié)作用,如果大腦功能調(diào)節(jié)好了,將對健康有利,否則,對壽命會有不利影響。
女性遲育者 有一項對女性長壽的研究發(fā)現(xiàn),女性遲生育者長壽。
英國曼徹斯特大學(xué)的研究人員查閱了公元740年至1875年間英國1.32萬多名已婚女貴族譜系記錄后發(fā)現(xiàn),長壽的已婚女性,通常較晚生育,孩子數(shù)目也較少?;畹?0~80歲的女性,平均有2.4~2.6個孩子,活到81~89歲的女性,平均有2.1個孩子,年屆90歲的女性平均有一個孩子。調(diào)查還發(fā)現(xiàn),壽命同女性首次生育的年齡有關(guān)?;畹?0~70歲的女性,平均在24.3歲生下第一胎。
同樣,美國波士頓一家醫(yī)療中心的老人醫(yī)學(xué)專家的類似研究也顯示,到40多歲才生育的女性,有較大機會活到100歲。專家認為,這是因為生理時鐘把她們生育高峰期推后,而使其老化速度放慢所致。
此外,研究還發(fā)現(xiàn),道德高尚者,樂觀者,勤動腦者也都比較長壽。
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