齲齒的發(fā)生至少需要四個(gè)因素的共同作用，因此，對(duì)齲齒的預(yù)防也圍繞這四個(gè)方面入手，主要有以下措施：

(1)控制菌斑形成 減少或消除菌斑，改變口腔環(huán)境，創(chuàng)造清潔條件是防齲的重要環(huán)節(jié)，最實(shí)際有效的辦法是刷牙和漱口。應(yīng)該養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，學(xué)會(huì)合理刷牙的方法。刷牙可以清除口腔中的大部細(xì)菌，減少菌斑形成。

(2)減少或控制飲食中的糖 我國(guó)是以谷類(lèi)為主食的國(guó)家，用控制飲食中碳水化合物的方法來(lái)防齲是有困難的，并且近年來(lái)，糖制食品和各種飲料顯著增多。所以應(yīng)注意養(yǎng)成少吃零食和糖果糕點(diǎn)的習(xí)慣，睡前不吃糖;養(yǎng)成多吃蔬菜、水果和含鈣、磷、維生素等多的食物。要盡可能多地吃些粗糧。

(3)增強(qiáng)牙齒的抗齲能力

①藥物防齲：氟化物防齲已被國(guó)內(nèi)外所肯定。使用含氟牙膏簡(jiǎn)單易行，常年使用可減少齲齒15%～30%。國(guó)內(nèi)外均有用1%或2%含氟水溶液刷牙漱口者，可降低齲齒發(fā)病率40%左右。

②窩溝封閉：恒磨牙剛剛萌出時(shí)鈣化不完全，在結(jié)構(gòu)上咬合面有較深的溝隙，極易藏留細(xì)菌及食物殘?jiān)?，所以是齲齒的好發(fā)部位。窩溝封閉就是用一種高分子的液態(tài)樹(shù)脂涂在清洗干凈的、萌出不久的恒磨牙咬合面上，使樹(shù)脂滲入窩溝，然后用固化燈照射，固化成一層堅(jiān)固的保護(hù)膜，阻止食物殘?jiān)凹?xì)菌的侵入，從而達(dá)到防齲的目的。這是一項(xiàng)價(jià)廉簡(jiǎn)便的防齲方法。兒童在6～15歲時(shí)，應(yīng)定期檢查恒磨牙的萌出，及時(shí)進(jìn)行窩溝封閉預(yù)防齲齒。

③正畸治療：矯正擁擠的牙齒，更利于牙齒的清潔，也是防齲的手段之一。

(4)減少細(xì)菌的存留時(shí)間 盡可能做到早晚各刷一次牙，飯后及時(shí)漱口。睡前刷牙更重要，因?yàn)橐归g間隔時(shí)間長(zhǎng)，細(xì)菌容易大量繁殖。每半年或一年檢查一次，以便早日發(fā)現(xiàn)齲齒，早期充填。淺層齲齒如能早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，不僅可以阻止齲齒的發(fā)展，而且可以恢復(fù)牙齒形態(tài)機(jī)功能，同時(shí)淺齲操作簡(jiǎn)便、充填物不易脫落。所以，及時(shí)發(fā)現(xiàn)淺層齲是治療齲齒的有利時(shí)機(jī)。