為什么要控制幼兒吃糖
【摘要】：幼兒吃糖不宜過量。特別是增加營養(yǎng)素的糖果，如奶糖、果飴糖等，從營養(yǎng)學(xué)的角度來看是有益的。長此下去會造成幼兒厭食的惡性循環(huán)。進(jìn)食量減少會使得幼兒得不到需要的各種營養(yǎng)素，極易造成寶寶營養(yǎng)不良。根據(jù)目前我國一般寶寶的飲食狀況，每個月大約需要半斤糖就能基本上滿足幼兒的身體需要了，即1天吃不超過10克的糖比較合適。因此父母要正確掌握好幼兒吃糖量。
幼兒吃糖不宜過量。一般來說，幼兒的肝臟中儲存的糖原少（即相對體內(nèi)的糖類較少），但是他們活潑好動消耗比較多，適當(dāng)吃些糖果對于及時補償身體的消耗是有好處的。特別是增加營養(yǎng)素的糖果，如奶糖、果飴糖等，從營養(yǎng)學(xué)的角度來看是有益的。
那么是不是寶寶吃糖越多越好呢？不是的，寶寶食用果糖過量會對健康造成多種危害。
（1）吃糖過多則會影響寶寶的食欲：寶寶會到吃飯時就不想吃飯，過了一會兒肚子卻有饑餓感。這時又要用糖來充饑。長此下去會造成幼兒厭食的惡性循環(huán)。進(jìn)食量減少會使得幼兒得不到需要的各種營養(yǎng)素，極易造成寶寶營養(yǎng)不良。
（2）吃糖過多會消耗體內(nèi)的鈣和維生素B1：使幼兒的抗病能力降低從而增加患病機(jī)會。
（3）吃糖過多會給口腔內(nèi)的乳酸桿菌提供有利的活動條件：便于它們把糖發(fā)酵后產(chǎn)生酸，而酸會促進(jìn)齲齒的形成。
根據(jù)目前我國一般寶寶的飲食狀況，每個月大約需要半斤糖就能基本上滿足幼兒的身體需要了，即1天吃不超過10克的糖比較合適。因此父母要正確掌握好幼兒吃糖量。
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