如何防止寶寶在睡眠中猝死

在以前，新生寶寶猝死的案例可謂時有發(fā)生，隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和人們觀念意識的提高，新生寶寶死亡的概率已經(jīng)大大降低，即便如此，每年依然有一些新生寶寶猝死的案例發(fā)生。寶寶猝死到底是怎么一回事呢？

經(jīng)驗之談

每個寶寶的睡眠習(xí)慣各不相同，這或多或少是天生的，睡覺睡得較少，但依然精力充沛的爸爸媽媽，往往會生下和他們相同的寶寶，而多睡的爸爸媽媽也是一樣，所以有的寶寶會睡得多，有的寶寶會睡得相對較少。

后天爸爸媽媽對待寶寶的方式，也會隨著時間的推移而影響越大，如果用平和的方式照顧寶寶，那么不僅寶寶會睡得相對較多，而且脾氣也會比較好。

如果爸爸媽媽面對寶寶睡眠少，而經(jīng)常沖著寶寶大發(fā)脾氣，寶寶也會因為不安而睡得更少了，并且在這樣的影響下，寶寶的脾氣也會變差。

寶寶猝死的學(xué)名叫做“嬰兒猝死綜合征”（簡稱SIDS），這種寶寶的猝死先兆非常難以掌握，因為它不是一種單純的疾病，一個才出生不到半個月的健康的寶寶，突然性的意外死亡，而且尸檢的時候很難找到確切的死因。寶寶的突然死亡通常是在沒有任何征兆的情況下發(fā)生的。寶寶猝死往往會給家庭帶來巨大的痛苦，所以各位年輕的爸爸媽媽一定要詳細(xì)了解導(dǎo)致寶寶猝死的各種原因，避免此種情況的發(fā)生。

“嬰兒猝死綜合征”又稱為“搖籃死亡”，是因為寶寶猝死的時間大多是在寶寶睡眠的時候，從晚上10點到早上10點這段時間，這個時候爸爸媽媽的警惕性最低。從出生兩周開始，“嬰兒猝死綜合征”的陰影會躲在暗處！從季節(jié)上來看，多發(fā)于秋季、冬季和早春時分。所以爸爸媽媽在這幾個季節(jié)一定要特別注意寶寶，以減少寶寶猝死綜合征的發(fā)生概率。

雖然目前對嬰兒猝死的原因并沒有確切的定論，不過依然可以確定一些寶寶在睡眠中猝死的原因，如果寶寶在睡眠中出現(xiàn)這些狀況，爸爸媽媽要及時改善。

◎趴著睡覺

從傳統(tǒng)上來看，西方國家的家長認(rèn)為趴著睡覺對寶寶更好。而中國的傳統(tǒng)觀念則認(rèn)為，仰臥睡覺比趴著睡覺更健康。通過研究表明，如果寶寶趴著睡覺，發(fā)生猝死的概率要比躺著睡覺的寶寶高出1.7%～12.9%，這是因為，當(dāng)寶寶趴著睡覺的時候，有可能會導(dǎo)致過熱，從而使寶寶的呼吸暫停。也更容易呼入剛才呼出的空氣，使胸腔內(nèi)的二氧化碳含量過高，導(dǎo)致寶寶猝死。還有一項研究表明，如果寶寶習(xí)慣了仰臥或者趴著睡，再人為把他換成其他的姿勢，會使寶寶發(fā)生猝死的概率大大提高。或許，這也就是幼兒園寶寶猝死概率高的主要原因。

20世紀(jì)90年代，美國幾家研究嬰兒猝死的大型協(xié)會聯(lián)合發(fā)起了“仰臥睡覺”的運動。之后，美國嬰兒猝死的概率降低了40%，所以，年輕的爸爸媽媽，盡可能地讓你的寶寶仰臥睡覺，同時還要告訴幫你們照顧寶寶的親戚和保姆等人。

其實，雖然仰臥睡比趴著睡更健康，猝死的概率低很多，但凡事并不是絕對的，也有部分寶寶趴著睡的效果也很好。所以，即使有些寶寶習(xí)慣趴著睡，也不用強(qiáng)行去讓他仰臥睡。寶寶習(xí)慣什么姿勢睡的，就讓他這樣睡，如果爸爸媽媽把寶寶翻過去，寶寶也能睡得很好，那么也沒關(guān)系，但是爸爸媽媽的這種行為很容易導(dǎo)致寶寶會認(rèn)為爸爸媽媽是在和他做游戲，于是又自己翻過去，這樣容易使寶寶養(yǎng)成不好的習(xí)慣。

經(jīng)驗之談

除了仰臥睡覺和趴著睡，側(cè)睡其實也不那么安全，側(cè)睡的寶寶猝死的概率幾乎是仰睡的寶寶的兩倍。而且，在寶寶側(cè)睡的時候，很有可能會翻過身變成趴著睡，這也會提高寶寶猝死的發(fā)生概率。當(dāng)你的寶寶5～6個月大小的時候，他就會學(xué)會睡覺的時候翻身了，不過這個時候，因為睡眠習(xí)慣而導(dǎo)致寶寶猝死的因素會大大降低，所以爸爸媽媽不用擔(dān)心寶寶睡覺的時候翻身。

如果爸爸媽媽又急于把寶寶翻回去，那么就無意識地助長了寶寶繼續(xù)重復(fù)之前的行為，這對寶寶的成長也是不好的。

不過，如果讓寶寶總是仰臥睡覺，或者是睡覺的時候頭靠的地方過硬，很容易使寶寶患“平頭綜合征”或者“偏頭綜合征”。“偏頭綜合征”是指寶寶頭骨后位或側(cè)位發(fā)生不同程度的歪斜、被壓得扁平和畸形，以及因此給寶寶帶來身體上的損傷。發(fā)生在腦部后側(cè)面的，稱為“斜頭畸形”；發(fā)生在腦部正后方的，稱為“平頭畸形”。寶寶出生的前幾個月里，因為每天大部分時間是在睡眠中度過的，而且頭骨比較柔軟，所以很容易出現(xiàn)這樣的癥狀。

“偏頭綜合征”除了影響寶寶的外觀形象，還有很多危害。比如導(dǎo)致寶寶的視覺神經(jīng)發(fā)育不平衡；導(dǎo)致寶寶頭部兩側(cè)的肌肉組織發(fā)育不平衡；導(dǎo)致寶寶的神經(jīng)發(fā)育遲緩；會使寶寶的頭顱變形，損傷腦容腔的正常結(jié)構(gòu)，影響腦容量的擴(kuò)大，并使腦附件產(chǎn)生錯位。嚴(yán)重的畸形會使寶寶的腦容量不足，影響智力正常發(fā)育。

所以，爸爸媽媽應(yīng)該及時求教兒科醫(yī)生，學(xué)會如何調(diào)整嬰兒床的軟硬度，學(xué)會正確放置寶寶，讓寶寶遠(yuǎn)離患病的困擾。此外，不要讓寶寶長時間待在汽車座椅和嬰兒康樂椅上，因為這么做也容易導(dǎo)致寶寶偏頭。在寶寶清醒的時候，可以適當(dāng)?shù)刈寣殞毝嗯恐?，這樣可以鍛煉寶寶的肌肉組織，讓寶寶的身體更快更好地發(fā)育。

◎睡覺時過熱

睡覺的時候如果過熱，非常容易提高寶寶猝死的概率。導(dǎo)致寶寶睡覺時過熱的因素，包括房間溫度過高、寶寶發(fā)熱、給寶寶蓋的被子或者裹的毯子過多、毯子或者被子蓋住了寶寶的頭部等。

寶寶睡覺的房間也不能太暖和，寶寶房間的溫度到底應(yīng)該是多少才合適呢？據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，最適合寶寶的溫度應(yīng)該是18℃～20℃。溫度的波動最好不要超過上下2℃。在嬰兒房里最好能放置一個溫度計，這樣爸爸媽媽就能隨時的監(jiān)控室內(nèi)溫度，防止溫度過高，而導(dǎo)致寶寶“嬰兒猝死綜合征”的發(fā)生。如果寶寶的房間里沒有溫度計，想要測量也不難，大概是爸爸媽媽穿著單衣覺得舒適的溫度就可以了。判斷寶寶是否過熱也不難，寶寶會發(fā)出許多信號來表示他非常熱了，如出汗、寶寶的頭發(fā)變得潮濕、寶寶呼吸急促、開始長痱子、發(fā)熱、寶寶睡覺不安穩(wěn)等多種情況。

◎睡覺的地方太軟

通過研究發(fā)現(xiàn)，如果寶寶睡覺的地方太軟了，也很容易導(dǎo)致寶寶猝死。所以，爸爸媽媽們盡可能注意不要讓寶寶睡在水床、沙發(fā)、棉被、鴨絨被等松軟的地方上面，這是非常不安全的，這個和讓寶寶趴著睡覺一樣，增加了寶寶呼吸困難和導(dǎo)致過熱的可能性。

這個時候爸爸媽媽應(yīng)該首先要讓你們的寶寶睡在穩(wěn)固、平坦的床墊上，床單一定要緊繃著，不要弄得松松垮垮的。不要給寶寶用枕頭，也不要在寶寶的床上放毛絨玩具或者其他軟的東西，如果覺得寶寶冷，只需要給寶寶穿暖和輕薄點的衣服就可以了，也可以用連體睡衣、睡袋等等，或者裹上一床薄薄的毯子即可。

◎遇到各種危及生命的癥狀

有很多突發(fā)癥狀容易導(dǎo)致寶寶猝死，比如：寶寶的臉色發(fā)青、呼吸停止、身體癱軟等情況，如果不及時接受治療，那么很有可能導(dǎo)致寶寶猝死。

◎和大人睡同一張床

在前面已經(jīng)說過，媽媽和寶寶睡同一張床容易不慎擠壓寶寶，使寶寶呼吸困難從而導(dǎo)致猝死。如果大人喝過酒，吃過神經(jīng)性藥物，或者體重超重，更不要把寶寶放在自己的床上。所以最好讓寶寶睡自己的小床，把小床和大床靠在一起。

◎用襁褓包裹寶寶

很多媽媽喜歡給寶寶包裹襁褓，這樣的做法是值得提倡的，因為用襁褓包裹住寶寶，能夠更方便地讓寶寶仰臥睡覺，寶寶在睡覺的時候，會出現(xiàn)受驚的情況，這個時候?qū)殞氉约旱膭幼骶湍馨炎约号眩绻笋唏?，就能限制住寶寶受驚的動作，而且小小的襁褓也能讓寶寶覺得自己非常安全。

不過，給寶寶使用襁褓，容易導(dǎo)致寶寶過熱，增加寶寶猝死的風(fēng)險，所以爸爸媽媽們給寶寶裹襁褓的時候，一定要使用薄一點的毯子來做襁褓，這樣就不容易導(dǎo)致寶寶過熱和呼吸困難。

◎在寶寶睡前給寶寶使用安撫奶嘴

含著奶嘴入睡的寶寶猝死的概率也要低很多。雖然目前沒有明確的證明使用奶嘴能夠預(yù)防寶寶猝死，但是實際上使用奶嘴和寶寶猝死依然有著非常密切的聯(lián)系，而且確實能夠降低寶寶猝死的風(fēng)險。這大概是因為對寶寶來說，奶嘴大概跟媽媽的乳頭一樣，具有鎮(zhèn)定的功能，能讓寶寶很快地安靜下來。

◎使用睡眠監(jiān)視器和嬰兒睡袋，能夠降低寶寶猝死的概率。

在國內(nèi)的很多大型兒科醫(yī)院都有睡眠監(jiān)視器，它能在寶寶睡眠的時候檢測寶寶的心跳和呼吸。

經(jīng)驗之談

如果總是把寶寶包在襁褓里，對寶寶也是不好的。所以，每隔一段時間都要給寶寶來一次裸體的空氣浴?？諝庠】梢源龠M(jìn)寶寶的新陳代謝，增強(qiáng)對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗力。

首先，把窗戶打開20分鐘，讓室內(nèi)外的空氣充分流通，然后把寶寶的衣服全部脫掉。把它放到鋪著毯子的床上，這時候就可以幫助寶寶做全身運動了，還可以做嬰兒體操和寶寶喜愛的游戲，只要能夠達(dá)到鍛煉全身的目的就可以。

如果室外的氣溫在18℃以上，風(fēng)速小，就可以在室外進(jìn)行空氣浴。在室外做空氣浴的寶寶不要穿得太厚。夏天的早晚時候，冬天的午后等溫度較為適合的時候都可以幫助寶寶進(jìn)行室外空氣浴。

目前為止也沒有人能夠確切地掌握寶寶猝死的原因。根據(jù)一些專家得出的結(jié)論，有可能是寶寶的身體存在潛在的畸形，比如存在影響寶寶呼吸的腦部缺陷。這樣就很容易導(dǎo)致寶寶因為窒息而猝死。寶寶猝死還有其他很多原因，專家們一直在研究寶寶的大腦、自主神經(jīng)系統(tǒng)、嬰兒護(hù)理與睡眠環(huán)境、傳染病與免疫以及遺傳，努力尋求找到寶寶猝死的原因。

經(jīng)驗之談

許多媽媽擔(dān)心寶寶睡眠時把被子蹬開而著涼，經(jīng)常把寶寶裹得很緊，但其實這樣做是錯誤的，而且不利于寶寶的生長發(fā)育。

嬰兒袋不僅可以給寶寶提供一個舒適、寬松的生活環(huán)境，而且保暖性也很好，不會被寶寶蹬開。這樣還可以降低寶寶猝死概率。