打造舒適的居住環(huán)境

一個好的居住環(huán)境，不但有利于準(zhǔn)父母的身心健康，同時，對胎兒的健康發(fā)育也起著積極的作用。

裝修材料的選擇要慎重

如果你正準(zhǔn)備裝修房子，為寶寶提供一個舒適健康的環(huán)境，那么一定要注意：裝修材料中的有害物質(zhì)，如甲醛、苯、甲苯、乙苯、氨等，無法在短時間內(nèi)完全散發(fā)出去，因而會危及胎兒健康，增加先天性畸形、白血病的發(fā)病率。所以在裝修時一定要注意選擇有環(huán)保標(biāo)志的產(chǎn)品，購買真正的綠色家具。

如果剛裝修完新房，不要急于搬進(jìn)去。為了確保安全，在裝修好后，請衛(wèi)生防疫部門幫助檢查裝修后的房子內(nèi)，上述物質(zhì)的含量是否超標(biāo)，目前我國安全標(biāo)準(zhǔn)建議苯不應(yīng)超過2.4毫克/立方米，甲醛不應(yīng)超過0.08毫克/立方米。裝修好的房屋最好在有效通風(fēng)換氣3個月后，在室內(nèi)嗅不到甲醛的異味時才可以入住。

臥具擺放有講究

臥具擺放是否合適，也與準(zhǔn)媽媽的睡眠質(zhì)量好壞有著直接的關(guān)系。臥室要選擇采光、通風(fēng)較好的地方，床鋪要放在遠(yuǎn)離窗戶、相對背光的地方，因為在窗戶下睡覺容易吹風(fēng)著涼，從窗戶照進(jìn)來的太亮的光線也影響睡眠。要選棉麻織品的床單和被里，床單、被里和人的皮膚直接接觸，必須要符合衛(wèi)生舒適的要求，要有較好的透氣性和吸濕性。枕頭內(nèi)的填充品和枕頭的高低要適合，一般認(rèn)為蕎麥皮枕芯無論冬夏都適合，不會成為過敏原，可以大膽選用。不要忘了臥具要經(jīng)常在陽光下晾曬，利用紫外線殺菌驅(qū)毒。