孕21周胎兒的消化器官開始發(fā)育

宮　高　17～21.5厘米。

胎　長(zhǎng)　19厘米左右。

胎　重　300克左右。

孕媽媽出現(xiàn)腳部水腫

孕媽媽體重會(huì)增加5～6千克，所以下半身容易出現(xiàn)疲勞或者腰痛的現(xiàn)象。另外，在夜間容易感到發(fā)生腳部水腫或者小腿痙攣。睡覺前按摩小腿或使勁拉動(dòng)疼痛的大腳趾，就能有效減輕疼痛。

孕中期也能享受“性福”

婦產(chǎn)臨床醫(yī)學(xué)統(tǒng)計(jì)表明，到了孕中期，因?qū)言械倪m應(yīng)以及本身生理的變化如子宮增大、骨盆充血、孕吐消失等因素，孕媽媽對(duì)性事的渴望會(huì)隨之增加，有些平常不易達(dá)到高潮、對(duì)性事不是很有興趣的女性，在孕中期這段時(shí)間里，反而能夠享盡高潮的美妙，甚至因而常常采取主動(dòng)態(tài)度，準(zhǔn)爸爸事前如果能多了解這一點(diǎn)，彼此配合，應(yīng)該是最美的一件事。但總的來說，現(xiàn)在妊娠要有全方位的觀念，強(qiáng)調(diào)和諧，妊娠期是一段很長(zhǎng)的時(shí)期，如果懷胎九月都不能有很愉快的性生活，那么夫妻的感情、家庭的和諧也會(huì)受影響。所以我們強(qiáng)調(diào)的是，孕期的性生活，如果是身體正常的夫妻，那么應(yīng)該是沒有害的，也是值得鼓勵(lì)的。

胎兒的變化

此時(shí)胎兒的消化器官越來越發(fā)達(dá)，可以從羊水中吸取水和糖分。隨著胎脂的增多，胎兒的身體處于滑潤(rùn)的狀態(tài)。胎兒舌頭上的味蕾已經(jīng)形成，胎兒會(huì)不時(shí)地吮吸自己的拇指或摸臉蛋。

為母乳喂養(yǎng)做準(zhǔn)備

乳頭凹餡短平如何調(diào)理？孕媽媽出現(xiàn)了乳頭凹餡或者過于短小等異?，F(xiàn)象，如果在孕期內(nèi)得到了及時(shí)糾正和護(hù)理，這種狀況還是可以得到很好改善和緩解的。下面將給出幾點(diǎn)提示，希望可以幫助各位孕媽媽較為完美地做好產(chǎn)前乳頭護(hù)理工作。

用溫水清潔

懷孕6個(gè)月之后，宜每日用溫濕毛巾擦洗乳頭、乳暈，通過適度清潔保持上皮組織的健康；有針對(duì)性地進(jìn)行伸展和牽拉練習(xí)。

做乳頭牽拉伸展練習(xí)

1.將拇指和示指平放在乳頭左右兩旁。

2.以乳頭為中心，慢慢向兩側(cè)外方用力，將周圍皮膚組織展開，令乳頭外凸。

3.將拇指和示指放在乳頭的上下兩旁，將乳暈縱向拉開。

4.單手托住一側(cè)乳房，另一只手的拇指、中指和示指抓住乳頭同時(shí)向外牽拉。

上述一系列動(dòng)作，以每日重復(fù)2次為宜，每次進(jìn)行10～20次即可。另外，孕媽媽的乳房保養(yǎng)還可借助一定的外力，例如從懷孕7個(gè)月開始佩戴孕期文胸，以期對(duì)周圍組織起到穩(wěn)固維護(hù)的作用。

本周注意事項(xiàng)