我好像變笨了

二寶已經(jīng)開始胎動(dòng)了，好像還能聽懂我睡前給他放的音樂(lè)，媽媽、姐姐和他說(shuō)話他也會(huì)有反應(yīng)。這么小就很機(jī)靈，長(zhǎng)大了一定會(huì)很聰明。

雖然二寶變聰明了，但是我卻變笨了。這幾天開車出門辦事，居然三次忘了鎖車門，看來(lái)孕媽媽不適宜開車。

最可笑的是，一次我去買東西，店員說(shuō)：“小姐你可以辦貴賓卡了”。我說(shuō)：“好啊，辦吧！”然后店員開始給我填資料，問(wèn)：“小姐，你貴姓？”我足足愣了半分鐘，重復(fù)了兩次她的問(wèn)題：“我貴姓？我貴姓？”一下子就想不出來(lái)了。

當(dāng)然，不用擔(dān)心。醫(yī)生也說(shuō)，孕媽媽的體能下降，出現(xiàn)記憶力下降的情況是正常的。一孕傻三年，看來(lái)這可是真的。

賈慧思醫(yī)生助孕詳解

【為什么變“笨”了】

懷孕后，孕媽媽的記憶里有可能會(huì)變差，不是丟三落四就是很快忘記一些事情。這與懷孕后內(nèi)分泌的改變有關(guān)，孕期需要操心和考慮的事情比較多，再加上睡眠質(zhì)量不如從前，所以腦力跟不上，記憶力就有所下降。

【提高記憶力的方法】

多吃堅(jiān)果

如核桃、葵花子、杏仁、榛子、腰果等。堅(jiān)果含油脂較多，每天吃數(shù)粒即可，吃多了影響消化，容易導(dǎo)致腹瀉，最好作為早餐或兩餐之間的加餐。炒制堅(jiān)果和椒鹽堅(jiān)果容易上火，過(guò)多的鈉鹽攝入也容易導(dǎo)致水腫和高血壓，以生吃或入菜為佳。吃堅(jiān)果時(shí)最好不要?jiǎng)兊艄时砻婺菍悠?，否則會(huì)損失一部分營(yíng)養(yǎng)。

適度運(yùn)動(dòng)

除非有早產(chǎn)的顧忌，否則應(yīng)該安排適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)前運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)不但有助于分娩，還可以起到提振精神，增加專注力的作用。

保證充足的睡眠

因受激素的影響及懷孕的煩惱，不少孕媽媽不容易入睡或容易醒?？梢栽谒白鲆恍┧沙谶\(yùn)動(dòng)、洗溫水澡、聽聽輕柔的音樂(lè)等來(lái)改善。