本書主要介紹四種足球競賽的方法，分別為11人制足球、7人制足球、5人制足球、沙灘足球。其中11人制足球會(huì)在本章的第二節(jié)中進(jìn)行描述。

（一）7人制足球

與11人制足球賽相比較，7人制足球賽的比賽場地小、比賽時(shí)間短、比賽用球小，具有攻守轉(zhuǎn)換快、隊(duì)員接觸球次數(shù)多、利于培養(yǎng)快速靈活地完成動(dòng)作的能力和隨機(jī)應(yīng)變能力，易于在青少年中開展，同時(shí)也適合各種年齡層次的人參加，具有群眾性的特征。除比賽場地、用球、隊(duì)員人數(shù)和比賽時(shí)間外，其他均同于11人制足球競賽規(guī)則。

1.比賽場地

一般是標(biāo)準(zhǔn)場地大小的1/2，具體尺寸為長60～70m，寬40～50m；球門寬5.5m，高2.2m；門柱、橫梁及各線寬度均不超過10cm；邊線和球門線尺寸可以有一定的伸縮，但場內(nèi)各區(qū)的尺寸是固定的（如圖4-1所示）。

圖4-1　7人制足球比賽場地

2.比賽用球

（1）少年兒童用球周長為50～60cm，重量為280～310克（三號(hào)球）。

（2）成人用球周長為62～66cm，重量為390～430克（四號(hào)球），也可以用標(biāo)準(zhǔn)足球（五號(hào)球）。

（3）上場隊(duì)員不超過7人，其中1人為守門員。

（4）全場比賽時(shí)間為50～60分鐘，分上、下兩個(gè)半場，各25～30分鐘，中間休息10分鐘。

（二）5人制足球

室內(nèi)5人制足球比賽是國際足聯(lián)舉辦的一項(xiàng)世界性賽事，從1989年開始，每4年舉行一次。近幾年，這項(xiàng)賽事的參賽國家越來越多，影響也越來越大。我國一般學(xué)校尚不具備開展室內(nèi)足球運(yùn)動(dòng)的條件，但在室外同樣可以進(jìn)行。

5人制足球的特點(diǎn)類似于7人制足球，但它的攻守轉(zhuǎn)換更頻繁、技術(shù)動(dòng)作更快、射門次數(shù)更多、得分較高、爭奪更為激烈。在室內(nèi)比賽還可以利用墻作配合，機(jī)動(dòng)性更強(qiáng)。

1.比賽場地與比賽用球

（1）場地面積：球場是長25～42m、寬15～25m的長方形場地。國際比賽場地面積 為：長38～42m、寬18～22m（如圖4-2所示）。

圖4-2　5人制足球比賽場地

（2）畫線：線寬不得超過8cm。

（3）球門：球門設(shè)在兩條端線中央，由兩根內(nèi)側(cè)相距3m的立柱和一根下沿離地面2m的橫梁連接而成。立柱與橫梁的寬度、厚度均為8cm，與球場各線寬度相同。球門后面應(yīng)附加一個(gè)下部弓形的球門網(wǎng)，并固定在立柱、橫梁和地面上。

（4）換人區(qū)：替補(bǔ)席設(shè)置在各半場的邊線上，應(yīng)在每半場中距線5m處兩條與邊線垂直的長度為80cm的線（場內(nèi)40cm，場外40cm），隊(duì)員在替換過程中進(jìn)入或離開場地時(shí)，應(yīng)在這兩條線之間進(jìn)行。

（5）球場表面：必須光滑平坦，可選用木料或合成材料。

（6）比賽用球：用皮革或其他適當(dāng)材料制成，其周長為62～64cm，重量為400～430克的四號(hào)球。判斷球的氣壓，可以讓球從2m的高度自然下落，第一次彈起高度應(yīng)在50～65cm的范圍內(nèi)，表示氣壓適宜。

2.隊(duì)員

（1）每隊(duì)上場隊(duì)員不得多于5人或少于2人，其中1人為守門員。正式比賽最多可以有7名替補(bǔ)隊(duì)員。

（2）換人可以在未成死球時(shí)替換，次數(shù)不限。下場隊(duì)員在本方一側(cè)換人區(qū)離場后，替補(bǔ)隊(duì)員即可從該區(qū)進(jìn)場，換下場的隊(duì)員還可以替換上場。守門員可以與其他隊(duì)員換位，但事先須通知裁判員，并在死球時(shí)進(jìn)行。

3.比賽用鞋

參賽隊(duì)員只能穿帆布或軟皮面的訓(xùn)練鞋或體操鞋，鞋底應(yīng)由橡膠或其他類似的材料制成。

4.裁判員

每場比賽由1名裁判員和1名第二裁判員執(zhí)行工作。裁判員沿一側(cè)邊線活動(dòng)，其職權(quán)和職責(zé)同11人制比賽規(guī)則。第二裁判員也應(yīng)帶口哨與裁員隔著場地在對(duì)面執(zhí)行任務(wù)，裁判員與第二裁判員的意見不一致時(shí)，以裁判員的決定為準(zhǔn)。

裁判員和第二裁判員有權(quán)給予隊(duì)員警告或罰令其出場。計(jì)時(shí)員負(fù)責(zé)記錄比賽時(shí)間，核實(shí)隊(duì)員2分鐘處罰時(shí)間，換人和1分鐘暫停時(shí)間。在死球時(shí)停止計(jì)時(shí)，在踢界外球、角球、擲球門球、任意球、點(diǎn)球、第二點(diǎn)球、暫?；驂嬊蚝箝_始計(jì)時(shí)。在教練員提出暫停時(shí)，計(jì)時(shí)員應(yīng)在該隊(duì)控制球時(shí)發(fā)出暫停信號(hào)。記錄裁判員判罰各隊(duì)在每半場比賽中的直接任意球犯規(guī)次數(shù)，在第五次時(shí)發(fā)出信號(hào)。在每半場比賽結(jié)束和加時(shí)賽結(jié)束時(shí)，用不同于裁判員哨音的聲音信號(hào)結(jié)束比賽。

5.比賽開始與進(jìn)行

（1）正式比賽上、下半場各20分鐘，中間休息不超過15分鐘。每隊(duì)每半場可有一次1分鐘暫停。暫?？梢噪S時(shí)要求。暫停上半時(shí)未要求，下半時(shí)也只有一次。暫停時(shí)，教練員不能進(jìn)場指揮，隊(duì)員不能出場。加時(shí)賽期間沒有暫停。

（2）中圈開球規(guī)定及比賽成死球，同11人制比賽規(guī)則。

（3）在室內(nèi)比賽，球擊中天花板時(shí)，由對(duì)方在距球觸天花板垂直下方最近的邊線或球門線處以踢界外球或擲球門球恢復(fù)比賽。

6.犯規(guī)與不正當(dāng)行為

（1）直接任意球和點(diǎn)球的判罰：被判罰直接任意球的犯規(guī)行為有12項(xiàng)。守方隊(duì)員在罰球區(qū)內(nèi)故意違犯其中一項(xiàng)，均判罰點(diǎn)球。在這12項(xiàng)犯規(guī)中，有10項(xiàng)同于11人制比賽規(guī)則，另外兩項(xiàng)是：

①用肩部沖撞對(duì)方隊(duì)員。

②鏟球（無論觸及對(duì)方與否）。

（2）間接任意球的判罰：被判罰間接任意球的犯規(guī)行為包括：

①守門員違例。守門員在罰球區(qū)內(nèi)直接將球擲、踢過中線，而未觸及本方半場內(nèi)的同隊(duì)隊(duì)員；球擲、踢出后，未過中線或未被對(duì)方隊(duì)員觸及前，再次用手接同隊(duì)隊(duì)員回傳球；在任何地點(diǎn)，用手或腳觸動(dòng)或摸到球時(shí)間超過4秒。

②危險(xiǎn)動(dòng)作。

③阻擋。

④阻止對(duì)方守門員發(fā)球。

⑤有不屬于直接任意球的犯規(guī)，裁判員停止比賽對(duì)隊(duì)員出示紅黃牌。

隊(duì)員在本方罰球區(qū)外被判罰間接任意球，由對(duì)方在犯規(guī)地點(diǎn)罰球。隊(duì)員在本方罰球區(qū)內(nèi)被判罰間接任意球，罰球地點(diǎn)將后移至離犯規(guī)地點(diǎn)最近的6m線上進(jìn)行。在罰球區(qū)內(nèi)的墜球，也都移至6m線上進(jìn)行。

（3）紅黃牌：紅黃牌處罰同于11人制足球規(guī)則，隊(duì)員被罰出場后，不能再次進(jìn)場參加比賽，也不能坐在替補(bǔ)席。但隊(duì)員罰出場2分鐘后，該隊(duì)可以另替補(bǔ)1名隊(duì)員上場，這2分鐘時(shí)間由計(jì)時(shí)員核實(shí)。

（4）隊(duì)員被罰令出場2分鐘以內(nèi)替補(bǔ)規(guī)定：

①如果場上是5打4，人數(shù)較多一方攻入1球，這時(shí)只有4名隊(duì)員的一方可以補(bǔ)充隊(duì)員。

②如果場上是4打4，當(dāng)進(jìn)球以后，雙方都不補(bǔ)充隊(duì)員。

③如果場上是5打3或4打3，人數(shù)較多一方攻入1球，這時(shí)只有3名隊(duì)員的一方只能補(bǔ)充1名隊(duì)員。

④如果場上是3打3，當(dāng)進(jìn)球以后，雙方都不補(bǔ)充隊(duì)員。

⑤如果人數(shù)較少一方攻入1球，則不補(bǔ)充隊(duì)員。

⑥罰出場2分鐘后的替補(bǔ)隊(duì)員只有經(jīng)計(jì)時(shí)員允許后，才能進(jìn)場參賽。

7.定位球

定位球包括有任意球、罰點(diǎn)球、罰第二點(diǎn)球、踢界外球、擲球門球和角球。

（1）任意球：任意球包括直接任意球和間接任意球兩種。某隊(duì)踢任意球時(shí)，對(duì)方隊(duì)員須退至5m以外。任意球放定后，須在4秒內(nèi)踢出，否則由對(duì)方踢間接任意球。

（2）罰點(diǎn)球：罰點(diǎn)球時(shí)，除守門員和主罰者外，其他隊(duì)員須退至罰球區(qū)外的場地內(nèi)，并至少距球5m。球未踢出前，守門員應(yīng)站在球門線上面對(duì)主罰隊(duì)員。上、下半場結(jié)束時(shí)或結(jié)束后需要罰點(diǎn)球應(yīng)延至罰完。

當(dāng)比賽成平局須以點(diǎn)球決勝負(fù)時(shí)，由兩隊(duì)在場上的5名隊(duì)員依次交替進(jìn)行，某隊(duì)因隊(duì)員被罰出場而不足5人時(shí)，人數(shù)多的一方應(yīng)減去相應(yīng)的人數(shù)。若5輪點(diǎn)球后仍成平局，則由剩下的其他隊(duì)員依次進(jìn)行，多進(jìn)1球的隊(duì)獲勝。每個(gè)隊(duì)員均主罰一次后仍為平局，則進(jìn)行新一輪罰球，直至一方比另一方多進(jìn)一球?yàn)橹埂?/p>

（3）罰第二點(diǎn)球：任何一隊(duì)在每半場被判直接任意球性質(zhì)的犯規(guī)達(dá)到5次，在第六次犯規(guī)判罰后，由對(duì)方在距球門線10m處的第二罰球點(diǎn)，罰第二點(diǎn)球，方法基本與罰點(diǎn)球相同。如果犯規(guī)地點(diǎn)距球門不足10m，罰球方可選擇在犯規(guī)地點(diǎn)罰任意球或在第二罰球點(diǎn)罰第二點(diǎn)球。

（4）踢界外球：一方觸球出邊線或擊中天花板，由對(duì)方在球出界處或天花板垂直下方的邊線踢界外球。界外球不能直接得分，對(duì)方隊(duì)員須退至5m以外防守，球放定后4秒內(nèi)未踢出，判由對(duì)方踢界外球。發(fā)球時(shí)，不許助跑。

（5）擲球門球：攻方觸球出球門線，由守門員在罰球區(qū)內(nèi)用手?jǐn)S球門球。此球必須擲出罰球區(qū)，擲出的球被同伴控制后，守門員不能再次用手觸球（對(duì)方隊(duì)員觸及后可以用手觸球），否則判罰間接任意球。

（6）角球：守方觸球出球門線，由攻方在距出線較近的一側(cè)角球弧內(nèi)踢角球。角球可以直接射門得分，必須在球放定后的4秒內(nèi)踢出，否則由對(duì)方踢間接任意球，守方隊(duì)員須退至5m外防守。

（三）沙灘足球競賽方法

（1）場地長35～40m，寬25～30m（標(biāo)準(zhǔn)場地為37m×28m）；各線寬5cm；球門寬5.5m，高2.20m。

（2）用四號(hào)球；球內(nèi)氣壓為0.6～0.8個(gè)大氣壓力。

（3）上場隊(duì)員最少3人，最多5人；替補(bǔ)隊(duì)員3人，換人次數(shù)不限，被換出場的隊(duì)員可以重新?lián)Q進(jìn)場參賽。但每次替換要先通知裁判員，經(jīng)裁判員同意后，在死球時(shí)從邊線中央處先下后上進(jìn)行替換。否則被警告，判間接任意球。

（4）隊(duì)員赤腳，允許穿短襪“護(hù)踝”或包繃帶，不許帶護(hù)腿板。

（5）每場比賽3名裁判，即在場內(nèi)執(zhí)法的主裁判員、副裁判員和場外的值場裁判員。

（6）比賽分上、下兩節(jié)，每節(jié)12分鐘，中間休息1分鐘。

（7）開球不能直接射門得分。對(duì)方要到5m以外。沒有越位限制。

（8）犯規(guī)與不正當(dāng)行為基本同11人制比賽。同一隊(duì)員第一次受警告，被出示黃牌；第二次被出示藍(lán)牌；第三次被出示紅牌，并罰令出場。被藍(lán)牌警告后，隊(duì)員要離場坐在替補(bǔ)席上，2分鐘以后才可以在死球時(shí)進(jìn)場。被罰停2分鐘時(shí)間在一節(jié)未完成，將延至下一節(jié)。所有定位球發(fā)球都有4秒的限制，否則將被判由對(duì)方發(fā)間接任意球。

（9）踢界外球、守門員擲球門球和點(diǎn)球決勝負(fù)方法同5人制規(guī)則。