紅糖紅米米糊
【摘要】：主要營(yíng)養(yǎng)成分 這款米糊主要含有蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵、錳、鋅、鎂、B族維生素、維生素C、維生素E、煙酸等成分。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 具有健脾和胃、滋陰固腎、養(yǎng)肝和血、補(bǔ)中益氣等功效，能增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化，幫助人體排毒，對(duì)脾胃虛弱、食欲不振、腹脹腹瀉均有輔助調(diào)理作用。
紅糖紅米米糊
食材
紅粳米、糯米、小米、紅糖各適量。
做法
1 糯米提前6小時(shí)淘洗并浸泡。
2 紅粳米提前6小時(shí)淘洗，用適量清水浸泡。
3 小米用清水淘洗干凈。
4 把糯米，紅粳米、小米和泡紅粳米的水倒入全自動(dòng)豆?jié){機(jī)中，按下豆?jié){機(jī)上的“米糊”鍵，打制成米糊。
5 盛入碗中，加入適量紅糖調(diào)勻即可。
主要營(yíng)養(yǎng)成分 這款米糊主要含有蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、淀粉、鈣、磷、鐵、錳、鋅、鎂、B族維生素、維生素C、維生素E、煙酸等成分。
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 具有健脾和胃、滋陰固腎、養(yǎng)肝和血、補(bǔ)中益氣等功效，能增強(qiáng)食欲、促進(jìn)消化，幫助人體排毒，對(duì)脾胃虛弱、食欲不振、腹脹腹瀉均有輔助調(diào)理作用。
適宜人群 一般人群均可，尤其適宜脾胃功能弱的老年人、兒童及病后體虛的人士食用。
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