糖果、餅干、薯片……這么多的零食，小朋友一聽到是不是就要流口水了呢？這些甜食，估計小朋友們很難抗拒它們的誘惑吧！那你們知道，我們要是大量地吃甜食，會對身體有什么害處嗎？

這些點心里含有大量白糖和糖漿。小朋友們肯定還不知道吧，我們最喜歡喝的飲料、汽水里面最大的原料就是糖哦！

吃大量的甜食對我們的牙齒非常不好。這些甜食會令我們的牙齒出現(xiàn)齲齒、蛀牙等。

多吃糖還會影響我們的消化系統(tǒng)，讓我們的腸胃出現(xiàn)不適，影響正常的食欲。吃糖過量會影響鈣的代謝，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，造成骨質(zhì)疏松，容易發(fā)生骨折，導(dǎo)致營養(yǎng)失調(diào)，更會影響我們的新陳代謝出現(xiàn)不良癥狀。吃糖更容易讓人產(chǎn)生飽腹感，阻礙人體對其他營養(yǎng)的攝入，造成營養(yǎng)不良。

攝入大量的糖分，會令我們的體重增加，很快就會變成一個個小胖子。不僅如此，它還會影響我們的眼睛健康，誘發(fā)近視眼的發(fā)生。甜分的大量攝入更會影響我們身體吸收蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

科學(xué)家說，適量地吃點糖會令我們的心情大好，讓人感覺快樂，而且攝入適量的糖分還能讓我們的身體向著健康的方面發(fā)展。所以，小朋友們知道了吧，凡事都是要適量的。我們可以吃甜食，但是我們不能吃太多，特別是不能在晚上睡覺前吃糖哦！

小朋友們，如果你們的爺爺奶奶也喜歡吃甜食，你們一定要告訴他們這些知識哦！