懷孕期間，孕婦要全面攝入營養(yǎng)，但同時也要知道哪些食物會對自己或者胎兒產(chǎn)生不良影響。下面是孕婦不能吃的12種食物：

1薏米

是一種藥食同源之物，薏米性味微寒，中醫(yī)認為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

2螃蟹

它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛淤之功，故對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

3甲魚

雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散淤塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

4蘆薈

中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若飲用蘆薈汁，會導致骨盆出血，甚至造成流產(chǎn)。對于生產(chǎn)后的女性，蘆薈的成分混入乳汁，會刺激孩子，引起下痢。蘆薈本身就含有一定的毒素，中毒劑量為9～15克。一般可能會在食用后8～12小時內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉、出血性胃炎等中毒反應。

5含酒精的飲料

酒精會通過胎盤進入胎兒血流造成流產(chǎn)及“胎兒酒精癥候群”，包括低的出生體重且日后生長遲滯、智力不足，也可能會有心臟、腦部等的畸形，為了下一代健康著想孕婦最好不要喝酒。

6濃茶

由于濃茶中的單寧酸會與鐵結(jié)合、降低鐵的正常吸收率，除此之外，大量的單寧酸亦會刺激胃腸，久而久之不僅鐵的吸收率發(fā)生障礙，亦會影響其他營養(yǎng)素的吸收，易造成缺鐵性貧血，所以孕婦還是少喝茶為好。

孕婦不要喝濃茶

7咖啡、可樂等含咖啡因的飲料

會通過胎盤影響胎兒心跳及呼吸，同時容易刺激胃酸分泌、加重腸胃不適癥狀。且咖啡對煙、酒有致畸胎的加成效果，所以孕婦最好避免，或選擇無咖啡因的咖啡或以牛奶、新鮮果汁來取代這些飲料。

8過度油膩與刺激性的食物

太油膩的食物不易消化，加重懷孕初期腸胃不適、害喜的癥狀。而刺激性的食物及調(diào)味料，容易刺激胃黏膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。

9生冷食物或未妥善保存的調(diào)理食品勿食生魚片、螺肉等未經(jīng)加熱處理的食物。而買市售的調(diào)理食品時，要留意販賣場所保存食物的溫度，熱食應保持在65℃以上，冷食則應控制在冷藏溫度7℃，常見有菜市場販賣的熟食，或時下流行的壽司，通常無法得知制備時的流程及時間，如果吃了已遭細菌污染、不新鮮的熟食，發(fā)生食物中毒則將危及母親及胎兒的健康。

要注意飲食、飲水衛(wèi)生

10發(fā)霉的食物

避免食用那些發(fā)霉的蔬菜、水果或脫水食品。另外，僅僅將發(fā)霉部分去掉是不夠的，因為真菌所產(chǎn)生的有害物質(zhì)可以滲入的更深，且烹調(diào)加熱也無法將其破壞。

11過度加工的食物

加工食品往往添加了大量的鹽和糖。攝取過多的鹽分，對有妊娠毒血癥的孕婦會加重高血壓及水腫癥狀。而過多的糖分，例如碳酸飲料、糖果、巧克力等是高熱量卻只有少部分營養(yǎng)素的食物，會造成體重增加太快、超重的問題。除此之外，在選購加工食品之前，也應留意食品標示及制造日期，看看有沒有危害人體的添加物，注意食品是否過期。

12某些藥膳材料

如苡仁因有使身體冷虛的作用，故孕婦不宜食用。其實如果能廣泛地從六大類食物中足量攝取營養(yǎng)物質(zhì)，是不需要喝十全大補湯的。如果想烹調(diào)藥膳料理的話，藥材的選擇最好能依中醫(yī)師按個人體質(zhì)來調(diào)配為佳。

貼心提示

倘若女性以前吃飯?zhí)恢v究，可能存在營養(yǎng)失衡的情況，就需要通過微量元素檢查等方式，在孕前3個月對自己的營養(yǎng)狀況做全面了解，然后在醫(yī)生的指導下調(diào)整飲食結(jié)構，以免以后影響孕期胎兒發(fā)育。