折回跑接力
【摘要】：2 折回跑接力游戲目的 發(fā)展速度和靈巧性，提高急停和折轉(zhuǎn)跑的能力。第二人用同樣方法折回跑，如此依次進行，直至全隊輪換一次，最后以先跑完的隊為勝。圖7－2游戲規(guī)則 發(fā)令或被拍手后才可起跑，不得搶跑;折回跑時必須腳觸及到相應(yīng)的線后方能折回，否則重新跑。教學(xué)建議 折回跑的距離和次數(shù)，可根據(jù)游戲者奔跑能力適當(dāng)增減;此游戲也可采用多種方式的綜合折回跑，如向前跑、倒退折回跑等。
2 折回跑接力
游戲目的 發(fā)展速度和靈巧性，提高急停和折轉(zhuǎn)跑的能力。
游戲準(zhǔn)備 在場地上畫一條起跑線和三條折返線，折返線到起跑線的距離分別為5、10、15米。
游戲方法 將游戲者分成人數(shù)相等的四隊，各成縱隊站在起跑線后。游戲開始，組織者發(fā)令后，各隊排頭迅速起跑至5米線處，返回起跑線，再跑至10米處，返回起跑線;最后跑至15米線處，返回起跑線，拍本隊第二人的手后，站至隊尾。第二人用同樣方法折回跑，如此依次進行，直至全隊輪換一次，最后以先跑完的隊為勝(圖7－2)。
圖7－2
游戲規(guī)則 (1)發(fā)令或被拍手后才可起跑，不得搶跑;(2)折回跑時必須腳觸及到相應(yīng)的線后方能折回，否則重新跑。
教學(xué)建議 (1)折回跑的距離和次數(shù)，可根據(jù)游戲者奔跑能力適當(dāng)增減;(2)此游戲也可采用多種方式的綜合折回跑，如向前跑、倒退折回跑等。
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