冬季憂郁癥

每當(dāng)寒冬到來之際，在一些高緯度地區(qū)，不少人變得嗜睡和貪食，體重明顯增加。按中國人的習(xí)慣，冬季是進補的季節(jié)，嗜睡和貪食是一種正常的生理現(xiàn)象。但是，這些地區(qū)的人體態(tài)是胖了，情緒卻變得易怒、憂郁，身體疲勞，精力減退，注意力分散。待到來年，冰雪消融、大地回春之時，這些人的精神又變得正常起來。在加拿大，每年冬季有成千上萬人會患上這種冬季憂郁癥，在美國北部、冰島、挪威、芬蘭、瑞典、荷蘭，也有不少人出現(xiàn)同樣的情況。

為什么會出現(xiàn)這種怪現(xiàn)象呢？原來，在冬季，陽光照射時間減少，光照很弱，黑夜時間長，人體的生物鐘不適應(yīng)這種環(huán)境的變化，造成內(nèi)分泌失調(diào)，生理節(jié)奏被打亂，從而導(dǎo)致精神混亂，出現(xiàn)嗜睡和貪食現(xiàn)象。如果讓這些人遷居到日照時間長的地區(qū)，盡管那里也是冬季，但這些癥狀均會消失。

所以，陽光是一種天然興奮劑，多曬太陽固然有害人體健康，但少曬太陽也會使人感到疲倦，精神煩躁不安。適量的陽光照射，可以活躍新陳代謝，健全神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高對疾病的抵抗能力。為此，每當(dāng)冬季，這些生活在高緯度地區(qū)的人們便紛紛前往地中海國家度假，躺在沙灘上曬太陽。

現(xiàn)今，醫(yī)學(xué)上已用光線療法來治療這種季節(jié)性憂郁癥。用一個設(shè)計精巧的盒燈，讓患者戴在頭上，再使燈光透過兩個小孔，射入患者雙眼，一星期之后百分之八十的患者可以取得明顯的療效。