剛醒來為什么渾身沒勁

剛睡醒過來，渾身發(fā)軟，沒勁兒，這是人人都有過的經(jīng)驗(yàn)。

大家都知道，神經(jīng)系統(tǒng)是全身的司令部。一切人體的生理活動，都直接或間接地由神經(jīng)中樞來調(diào)節(jié)。不論是呼吸、心跳、循環(huán)，或是肌肉活動等等，最后都是由神經(jīng)中樞來支配的。

神經(jīng)系統(tǒng)的活動，不外興奮與抑制。當(dāng)它興奮時(shí)，就支配相應(yīng)的器官進(jìn)行生理活動，如肌肉收縮、心臟搏動加快、肺臟呼吸加速……；而當(dāng)它抑制時(shí)，這些活動就暫時(shí)停止下來或變慢下來。

人在清醒的時(shí)候，神經(jīng)系統(tǒng)各個(gè)部位的中樞，有規(guī)律、有分工地進(jìn)行活動（興奮），指揮身體進(jìn)行必要的工作。

神經(jīng)中樞不能一直興奮，它也需要休息，也就是抑制。當(dāng)大腦絕大部分中樞進(jìn)入抑制態(tài)時(shí)，人就進(jìn)入睡眠階段。

剛醒過來時(shí)，大腦就開始進(jìn)入興奮狀態(tài)。但是，大腦的轉(zhuǎn)變過程并不是很迅速的。在一般情況下，它需要有一個(gè)過渡時(shí)期，由抑制狀態(tài)逐步轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)。這種狀況有如汽車或火車由靜止?fàn)顟B(tài)進(jìn)入行動的情況，需要逐步加速。在睡眠時(shí)，所有的肌肉基本上都處在松弛狀態(tài)，就像一架機(jī)器停止運(yùn)輸所有指示燈全都熄滅了。隨著神經(jīng)系統(tǒng)逐步進(jìn)入興奮狀態(tài)，像指示燈一樣，一個(gè)個(gè)打開了，表明機(jī)器將進(jìn)入運(yùn)轉(zhuǎn)了。如果沒有特殊情況，這種轉(zhuǎn)變是逐步的，所以肌肉恢復(fù)張力也都是逐漸的，由少到多，逐步到全身的主要肌肉。

只有到肌肉完全恢復(fù)原來的張力，體內(nèi)各個(gè)系統(tǒng)器官，也都進(jìn)入相應(yīng)的工作狀態(tài)（如心跳逐步加速，呼吸加快加深……），人才能去除發(fā)軟無力的感覺。因此，在剛睡醒時(shí)，不宜馬上從事活動量過大的工作，除非在緊急情況下，應(yīng)當(dāng)使身體逐漸地進(jìn)入工作狀態(tài)。