健康是本錢。

要珍惜生命。

當(dāng)健康成為一種奢望，人們會有什么想法呢？

我的岳父今年七十五歲了，生活完全自理，還經(jīng)常獨(dú)自外出旅游，天天精神抖擻、容光煥發(fā)，憑什么呢？憑的是有一副健康的體魄。我給他總結(jié)了兩條：一是鍛煉；二是節(jié)欲，值得年輕人學(xué)習(xí)。

岳父是文革前的大學(xué)生。清華畢業(yè)后，初分配到吉林，后調(diào)回湖南，在某高校任教。退休之后，本應(yīng)閑下來，但他閑不住，他的閑不住不是設(shè)法賺錢，而是鍛煉身體。他鍛煉身體比上班時還抓得緊。上班時，他是學(xué)校有名的“練家”。他喜歡打籃球，校園打球，清一色的年輕人，唯有他例外，退休時還是主力隊員；周末，天晴，騎自行車，花上半天，環(huán)城市一圈；夏天，游泳是他的必選項目，一個泳季，他肯定是“最早一批下河，最遲一批上岸”之員；每天堅持散步，且與別人不同，邊走，手上還邊把玩三個大鋼球，經(jīng)常引得路人詢問：“老師傅，你有功夫吧？！”他長年堅持冷水洗臉、冷水?。ń辏欧艞壚渌。６?，他基本不烤火。退休后，他鍛煉身體的熱度沒有“退”，在保持散步、騎車等常規(guī)鍛煉之外，增加了旅游的愛好。退休后，他有了時間，于是，在他的日程安排上添加了“旅游”一欄。他說，年輕時忙于生活、工作，退休了，應(yīng)好好地領(lǐng)略下祖國的大好河山。他旅游，有自己的特點(diǎn)，一是將玩與練結(jié)合，能乘火車的，不乘飛機(jī)，能步行的，決不乘汽車、纜車。有一年游華山，他一個人從山腳爬到山頂，又步行返回山下旅館。我小孩隨他游過一次湘西，他連出租車都不坐，住在農(nóng)民家里，小孩回來叫苦不迭：“再不陪外公出去玩了?！倍菆猿謱懶牡?、體會、游記什么的，每到一處，回到家中，細(xì)細(xì)回味，把感受認(rèn)真地記錄下來?，F(xiàn)在，已積累了厚厚的一沓旅游筆記。他老人家常對人說：“我們歲數(shù)大了，把身體鍛煉好，就是不拖孩子們的后腿?！?/p>

節(jié)欲，也是我岳父的一大特點(diǎn)。他老人家生活有規(guī)律，起睡按時，不暴飲暴食，從不追求物質(zhì)享受。我們同居一城，他來我家一不坐出租車，二不要我們用車接送，或步行，或騎自行車。逢年過節(jié)、過生日，和我的岳娘一樣，從不要我們的紅包，也不要我們買年貨。每次旅游，從不住高檔酒店。他是校領(lǐng)導(dǎo)，但從不因私向校方要車要接待要經(jīng)費(fèi)開支。他常對我們說：一個人的物欲不要太強(qiáng)，欲望太強(qiáng)會擾亂你的心神。況且，現(xiàn)在的生活條件好了，國家給我們的待遇很高了，要知足，知足常樂，知足不會讓你去動歪腦筋，知足不會讓你鋌而走險，知足會讓你的心平靜下來，知足會讓你少很多煩擾，知足會讓你長壽。

熟悉我岳父的人，都說他的晚年很幸福。他自己也說正在享受幸福的晚年。有一天，我與他聊起給他總結(jié)的兩個特點(diǎn)，他欣然地接受了。

與岳父相比，對身體重要性的認(rèn)識，我自認(rèn)為差距很大。多年前，我就血脂高、血壓高、血粘度高，戴上了“三高”的帽子。飲食習(xí)慣也不講究，只講口味不注重營養(yǎng)比例，不吃早餐也是常事。我不抽煙，但喝酒。本來，我是滴酒不沾，我的上輩們都不飲酒。但是，我參加工作后，開始沾酒，雖然我至今品不出酒的好壞，但是，我覺得喝酒不應(yīng)作假，更不能喝不了就潑，實(shí)是浪費(fèi)。那時加上年輕，喝了再說，于是我有了喝酒的名聲。慢慢地，肝也成了脂肪肝、酒精肝，體檢的某些主要指標(biāo)還比不上我岳父?，F(xiàn)在，自己也將步入知天命之年，對生命的珍惜也要提上議事日程了。

【反思】

對健康的不負(fù)責(zé)，就是對事業(yè)的不負(fù)責(zé)，對家庭的不負(fù)責(zé)，對社會的不負(fù)責(zé)。我們這一代人，對健康是不太負(fù)責(zé)的。年輕時，為了事業(yè)打拼，而忽略了對身體的呵護(hù)，或者，根本意識不到對身體的愛護(hù)?，F(xiàn)代社會競爭激烈，健康是前提，是必須具備的資源。年輕人，要有健康的意識；要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、飲食、睡眠習(xí)慣；不縱欲、不酗酒；不以工作忙為借口拒絕參加體育健身運(yùn)動。只有這樣，才能時常保持旺盛的精力投入工作。