文_陸　荃

一對(duì)新婚夫婦到一個(gè)景色優(yōu)美的湖畔小木屋共度周末。

周日吃過(guò)早飯后，太太在廚房洗碗，先生坐在餐桌前喝咖啡、玩手機(jī)。突然，太太興奮地叫道：“你看，窗外有一只金翅雀！”先生在玩手機(jī)，對(duì)此置若罔聞?！翱此挠鹈嗥?！”贊嘆之余，太太又轉(zhuǎn)頭去催先生快點(diǎn)兒來(lái)看。他依舊沒(méi)抬頭，不耐煩地回應(yīng)道：“我在忙，你啰唆什么呀！”5分鐘后，他抬起頭來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)太太已經(jīng)洗好碗離開(kāi)了廚房。

美國(guó)心理學(xué)家約翰·戈特曼大膽預(yù)測(cè)——這對(duì)夫妻終將離婚。果然，4年后他們分道揚(yáng)鑣。

其實(shí)這對(duì)夫妻不光是來(lái)度假的，同時(shí)也志愿接受戈特曼教授的婚姻研究。這座小木屋是戈特曼精心設(shè)計(jì)的愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室，它看上去與一般的度假小屋無(wú)異，但客廳、廚房等起居空間內(nèi)裝有攝像頭，用來(lái)記錄夫妻的日常生活以及相處情況。

20世紀(jì)70年代，美國(guó)離婚率飆升，許多心理學(xué)家開(kāi)始用科學(xué)的萬(wàn)法研究婚姻，包括戈特曼。通過(guò)觀察夫妻的日常生活，戈特曼發(fā)現(xiàn)，夫妻在日常相處時(shí)竟有血壓升高、心跳加速的身體反應(yīng)。

原來(lái)，在那些看似平常的相處中，隱藏著夫妻間的心理斗爭(zhēng)。由此，戈特曼設(shè)計(jì)了愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室，進(jìn)一步研究夫妻的日常相處情況。經(jīng)過(guò)對(duì)上千對(duì)夫妻的觀察研究，戈特曼可以僅憑5分鐘的夫妻相處視頻預(yù)卜這對(duì)夫妻是否會(huì)離婚，準(zhǔn)確率高達(dá)91%。

戈特曼還發(fā)現(xiàn)，在看似雞毛蒜皮的日常相處中，夫妻間會(huì)有多次情感聯(lián)系的訴求。

日常的情感聯(lián)系是修補(bǔ)和鞏固夫妻關(guān)系的重要途徑，表面上看是一些微不足道的小事，卻令彼此感到安心愜意。夫妻間經(jīng)常忽視彼此的情感聯(lián)系訴求，意味著兩人的關(guān)系已亮起黃燈。而當(dāng)夫妻中的一萬(wàn)用“我在忙，你啰唆什么”這樣鄙視的態(tài)度來(lái)回應(yīng)對(duì)萬(wàn)的情感聯(lián)系訴求時(shí)，兩人的婚姻就已亮起紅燈。鄙視是夫妻關(guān)系中最具殺傷力的毒藥，也是戈特曼預(yù)卜離婚的依據(jù)之一。

戈特曼將情感聯(lián)系回應(yīng)大致劃分成兩類(lèi)：溫暖正面的轉(zhuǎn)向和忽略鄙視的轉(zhuǎn)開(kāi)。

愛(ài)情實(shí)驗(yàn)室多年的研究顯示：結(jié)婚6年內(nèi)離婚的夫妻，平均只有33%的正面轉(zhuǎn)向，而6年后仍在一起的夫妻，正面轉(zhuǎn)向則高達(dá)87%。換言之，當(dāng)夫妻間的日常情感聯(lián)系未獲得三分之一的正面轉(zhuǎn)向時(shí)，婚姻很可能已脫離正軌，向著離婚駛?cè)ァ?/p>

戈特曼認(rèn)為，婚姻能長(zhǎng)久、幸福的基礎(chǔ)是夫妻間深厚的友情，而非愛(ài)情。婚姻幸福與否，歸根到底取決于夫妻二人的態(tài)度：他們帶進(jìn)婚姻的是溫厚與慷慨，還是敵對(duì)與鄙視？溫厚與慷慨讓人專(zhuān)注于尋找對(duì)萬(wàn)的優(yōu)點(diǎn)，心存感激，并與他人良性交流。

其實(shí)不僅是婚姻，人生中所有的關(guān)系都是如此。